Самоанализ
Я очень сильно благодарю себя за самоанализ, который делаю вечерами. Когда я выписываю всё, что было за день, и те ситуации, которые мне не понравились, описываю причину и что могу сделать, если такое будет в следующий раз.
Я это делаю и в отношении работы, и общения с мужем и т.д. Благодаря этому начинаю замечать то, что в рутине не вижу, — это помогает избежать каких-то конфликтов и лучше понимать себя.
Попробуйте хотя бы неделю в конце каждого дня писать рефлексию, что вообще было за день, что было классного, а что не очень, и что вы сделаете в следующий раз, чтобы такое не повторилось. Когда увидите первые результаты, вас затянет и вы больше не сможете без этого инструмента.
Первый результат я увидела, когда у меня повторилась одна ситуация, и в голове возник анализ. В ту же минуту решила поступить по-другому. Тогда я точно поняла — работает.
Расслабилась
Я поняла, что очень сильно расслабилась. Конечно, когда рядом муж и много ответственности перекладывается на него и твой день начинает превращаться в отдых, еду и немножко работы, то деградация машет из-за угла и кричит «привет».
Теряется смысл работать, ничего не хочется делать, а просто жить. Я поняла, что происходит с женщинами и с чего всё это начинается, когда они перестают ставить цели, зарабатывать деньги и просто «заботятся о муже».
Вчера мы гуляли с Колей и обсуждали всё это. Пересмотрели некоторые ситуации, обсудили, чего мне хочется на самом деле, и обсудили планы на май.
У меня появилось вдохновение, силы, и в скором все процессы запустятся. Буду вам рассказывать.
Читать дневник в телеграм