Эмоциональный интеллект очень интересная способность нашего мозга. Это умение работать с эмоциями, распознавать чужие, принимать и негативные и позитивные проявления, а также управление ими. Человек, который не обладает инструментом управления эмоциональным интеллектом, может сравнить его с неким подобием шестого чувства: чуткое ощущение ситуации, влияние на людей, видение их эмоций, устойчивость к стрессу.
Есть мнение, что, сохраняя эмоциональную устойчивость в стрессовых ситуациях – залог успеха человека в будущем. Однако, умение управлять своими эмоциями также нужно развивать. Эмоциональный интеллект – это средство, которое помогает в достижении многих целей!
Как эмоции помогают в социальной жизни:
- Вы начинаете лучше общаться с людьми.
- Слушать и слышать собеседника.
- Правильно доносить свои мысли.
- Проявление эмпатии.
- Работа в коллективе.
- Адекватное восприятие себя.
- Умение подстраиваться под любую среду (например, новый рабочий коллектив)
Почему эмоциональный интеллект важен в жизни каждого человека? Во-первых, давайте оглянемся - вокруг вездесущий стресс. Сейчас мы живем в век суматохи и переизбытка окружающей информации. В такой среде обитания, не имея возможности контролировать свои эмоции, можно ежедневно находиться в повышенном уровне стрессового воздействия или впасть в глубокую депрессию.
Во-вторых, слышать свое сознание. Спросите себя, когда вы в последний раз прислушивались к своим чувствам? Возможно, иногда вы путаете свои эмоции. Например, на работе пришел новый начальник и все заведомо паникуют от его прихода. Постепенно чувство тревожности распространяется и на вас, но при этом вы знаете, что выполняете свою работу на отлично и с чего вообще у человека может быть неприязнь к вам, хотя вы даже незнакомы.
В-третьих, здоровые отношения с окружающими. Важно чутко и внимательно понимать себя и ваше окружение. Иногда в дружбе или в отношениях мы проявляем больше стараний, когда это необязательно. При этом, мы надеемся на ответную реакцию в форме благодарности, а когда ее не получаем – расстраиваемся.
Итак, эмоциональный интеллект – это средство для того, чтобы в любой ситуации оставаться «трезвым» и адекватно принимать решения. Внутренний менеджмент своих чувств поможет вам находится в гармонии несмотря на внешний стресс и хаос.
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.