Мне очень нравится одна история со счастливым концом.
Одной прекрасной даме 35 лет поставили диагноз — антисинтетазный синдром. Это редкое аутоиммунное заболевание, поражающее соединительную ткань. Однако, наша героиня не стала отчаиваться и благодаря современной медицине добилась успеха в борьбе с болезнью. Но недуг не хотел уступать полностью, каждый день изнуряя болью в суставах и усталостью.
Важно! Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Любые непроверенные советы могут навредить.
Когда женщина поняла, что традиционная медицина больше ничего не может ей предложить, она решила попробовать аутоиммунный протокол питания. Этот вариант был ее последней надеждой.
И знаете, чуда не произошло.
А произошёл вполне ожидаемый и логичный результат — пациентке стало намного лучше. Ушли усталость и туман в голове, суставы стали меньше болеть, и наша героиня снова начала радоваться жизни.
Как работает протокол AIP?
Аутоиммунные заболевания заставляют иммунную систему атаковать здоровые клетки организма. В том числе атакуются слизистые тонкого кишечника, от чего он истощается. И тогда возникает «синдром дырявого кишечника».
А если проницаемость кишечника велика, то пища и отходы попадают прямо в кровоток, вызывая воспаление. Многие продукты усугубляют ситуацию, вот их как раз и исключает из питания протокол AIP. Например, наш любимый глютен.
Кому подходит AIP?
- В первую очередь тем, кто страдает аутоиммунными заболеваниями. В этом случает рекомендуется строго ему следовать.
- Также аутоиммунный протокол подходит людям, у которых есть какие-то пищевые непереносимости. Причем о них можно даже не знать.
- И в целом, придерживаться этого протокола полезно многим.
⠀
Преимущества протокола AIP
- Восстанавливает целостность кишечника
- Увеличивает количество полезных кишечных бактерий
- Помогает узнать больше о своем теле
- Помогает определить продукты, вызывающие нежелательные симптомы
- Богат питательными веществами и полезными продуктами
- Уменьшает воспаление
- Уменьшает симптомы аутоиммунных болезней
В первую очередь, протокол AIP — очень строгая диета. Нужно собрать волю в кулак, и решительно отказаться от этих продуктов:
- Крупы
- Бобовые — фасоль, чечевица, арахис
- Растительные масла из семян — рапсовое и подсолнечное
- Молочные продукты
- Рафинированный сахар
- Яйца
- Орехи и семена
- Специи из семян — кориандр, мускатный орех, тмин
- Кофе
- Шоколад
- Сухофрукты
- Эмульгаторы
- Пасленовые овощи — баклажаны, картофель, помидоры, перец
- Подсластители, включая стевию
- Алкоголь
- Фаст-фуд
- Жевательные резинки
И тут возникает справедливый вопрос — а что можно есть?
- Любые другие овощи, кроме запрещенных
- Мясо, птица, морепродукты. Не нужно напоминать, что мясо и птица желательно должна быть домашней, а не напичкана антибиотиками
- Кокосовые продукты
- Немолочные ферментированные продукты, чайный гриб, например
- Мед в меру
- Травы
- Желатин из говядины травяного откорма!
- Костный бульон
- Зелёный чай
Фрукты — очень спорно. Одни считают их под запретом, а другие допускают несколько кусочков в день. Каждый индивидуален, смотрите по самочувствию, чтобы на них не было реакции.
***
Если вам понравилась статья, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать еще больше полезной информации о своем здоровье. А также читайте мои блоги Instagram Доктора Анны и Кухня Доктора Анны
Подробнее узнать о программах клиники Nikolife можно узнать здесь
⠀