КЕТО-КАША льняная
Ингредиенты:
🔹30 гр льняных семян
🔹120 гр кокосового молока
🔹2 чайн. ложк. сливочного масла
🔹2 чайн. ложк. масла виноградных косточек
🔹1 щепотка корица
🔹57 шт. ягод черники
Приготовление каши в микроволновой печи
1️) Смешать семена льна с кокосовым молоком в посуде, подходящей для микроволновой печи.
2️) Поставить смесь в микроволновую печь на 30-45 секунд при мощности 800 Вт. При меньшей мощности время приготовления немного увеличится. Каша готова, когда смесь загустела и поднялась.
3️) Достать кашу из микроволновой печи, дать настояться 1 минуту.
4️) Добавить сливочное масло, масло виноградной косточки и корицу. Слегка перемешать кашу, украсить ягодами черники.
Приготовление каши на плите
1️) Смешать семена льна с кокосовым молоком в небольшой кастрюле.
2️) Поставить кастрюлю на средний огонь и периодически помешивать, чтобы смесь не прилипла ко дну посуды.
Когда каша начнет закипать и густеть, снять кастрюлю с огня.
Дать настояться 1 минуту.
3️) Добавить сливочное масло, масло виноградной косточки и корицу. Украсить ягодами.
Корицу можно не добавлять, а ягоды черники заменить на клубнику или малину.
