Найти в Дзене
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Сыр тофу можно использовать и в десертах. Тофники с курагой - отличный вариант полезного завтрака

Оглавление

Есть тут любители тофу? Или те, кто не знает, куда его можно использовать? Способов, на самом деле, много, а тофники - лишь один из многих.

Тофники - это те же сырники, только из соевого сыра тофу, а не из творога. Они имеют приятный сладко-солёный вкус и нежную консистенцию, так что подойдут всем желающим чего-нибудь необычного.

-2

Ингредиенты:

  • 120 гр тофу
  • 1 ст.л рисовой муки
  • 2 ст.л молока
  • Курага
  • Подсластитель
-3

Шаг 1

Тофу разминаем вилкой или пробиваем блендером.

-4
-5

Шаг 2

Добавляем муку и подсластитель, перемешиваем.

-6
-7

Шаг 3

Добавляем молоко и перемешиваем. Если смесь всё ещё сухая, добавьте ещё 1 ст.л.

-8

Шаг 4

Нарезаем курагу небольшими кусочками и добавляем в смесь.

-9
-10

Шаг 5

Формируем шарики и жарим на маленьком огне по 3-4 минуты с каждой стороны.

-11
-12

Готово! Приятного аппетита!

-13

-14

Еда
6,93 млн интересуются