Важно: быстро восстановить кровоток в мышце! Для этого вам надо:
- Растянуть мышцу.
К примеру, если боль появилась в икроножной, обхватите рукой свою стопу и потяните носок на себя. - Помните, разотрите мышцу руками или попробуйте взять теннисный мячик и покатайте его по сведенному месту, регулируя нажим.
- Можете укутать место судороги тёплым полотенцем или сделать тёплую ванночку, это поможет быстрее восстановить кровообращение.
Знайте, что лучше предупредить недуг!
Ведь судорога - это симптом, который проявляется при кислородном голодании мышц. А чтобы мышцы "не голодали", им нужно движение и активность.
Будьте здоровы, ваш ИМПЛЭСО®