Что делать, если ногу свело судорогой?

Важно: быстро восстановить кровоток в мышце! Для этого вам надо:

• Растянуть мышцу.
  К примеру, если боль появилась в икроножной, обхватите рукой свою стопу и потяните носок на себя.
• Помните, разотрите мышцу руками или попробуйте взять теннисный мячик и покатайте его по сведенному месту, регулируя нажим.
• Можете укутать место судороги тёплым полотенцем или сделать тёплую ванночку, это поможет быстрее восстановить кровообращение.

Знайте, что лучше предупредить недуг!

Ведь судорога - это симптом, который проявляется при кислородном голодании мышц. А чтобы мышцы "не голодали", им нужно движение и активность.

Будьте здоровы, ваш ИМПЛЭСО®