Катание на роликах Первый выезд в этом сезоне. ВДНХ. Я стараюсь выбирать малолюдные дорожки с хорошим асфальтом. Идеальное время — прохладный и солнечный будний день.
Катание на роликах — довольно серьёзная нагрузка, особенно после долгого перерыва. Эффект практически мгновенный. Начинают буквально вопить о своём существовании те мышцы, о которых я с прошлого сезона успела позабыть. И остальные тоже не остаются в стороне. Главное— сохранять равновесие. Здесь включается весь организм: мышцы рук, ног, спины, пресса. Кроме того, это неплохая кардио-тренировка.
Катание на роликах
Первый выезд в этом сезоне. ВДНХ.
Я стараюсь выбирать малолюдные дорожки с хорошим асфальтом. Идеальное время — прохладный и солнечный будний день.
Катание на роликах — довольно серьёзная нагрузка, особенно после долгого перерыва. Эффект практически мгновенный. Начинают буквально вопить о своём существовании те мышцы, о которых я с прошлого сезона успела позабыть. И остальные тоже не остаются в стороне. Главное— сохранять равновесие. Здесь включается весь организм: мышцы рук, ног, спины, пресса. Кроме того, это неплохая кардио-тренировка.