Идеальный малиновый смузи

Смузи из малины – отличный способ обогатить организм питательными веществами. Во вкусном напитке присутствует белок, клетчатка и витамины! Добавление малины делает цвет приятным. Это может быть решающим нюансом для детей, которые не охотно употребляют ягоды. Чтобы достичь идеальной кремовой консистенции, малину предварительно протрите через сито.

Малиновый смузи

Этот рецепт смузи из малины требует довольно простых ингредиентов. Вам понадобится яблочный сок, банан, замороженная малина, мед и ванильный греческий йогурт. Замороженная малина, естественно, довольно кислая, поэтому вам нужно добавить немного сладости в виде сока и меда. Также вместо яблочного сока вы можете использовать миндальное, кокосовое или коровье молоко. Но учтите, что в таком случае может потребоваться добавить немного больше подсластителя, чтобы компенсировать кислинку.

Ингредиенты:

• 1 1/2 ст. замороженной малины;
• 1 1/2 ст. яблочного сока;
• 1 банан;
• 3/4 ст. ванильного греческого йогурта;
• 1 ст. л. меда;
• свежая малина и веточки мяты для украшения по желанию.

Приготовление:

1. Добавьте в блендер яблочный сок, банан, малину, йогурт и мед.
2. Взбейте до однородной массы.
3. Разлейте в 2 стакана и подавайте, при желании посыпав малиной и веточками мяты.

Идеальный малиновый смузи

Приготовьте идеальный малиновый смузи, в котором есть сладко-терпкий вкус, потрясающе яркий цвет, кремовая морозная текстура. Он обязательно станет фаворитом в вашем доме! С ним вы достигнете прекрасного завершения трапезы или отличного начала рабочего дня.

Ингредиенты:

• 2 ст. замороженной малины;
• 1/4 ст. греческого йогурта;
• 1 банан (комнатной температуры);
• 1/2 ст. молока;
• 1/2 ст. воды;
• 1 ст. л. кленового сиропа или меда;
• 1/2 ст. льда
• замороженная малина, лист мяты для гарнира.

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в блендер, очистив банан и разрезав его на кусочки.
2. Взбивайте до кремообразной консистенции, останавливаясь и соскребая по бокам по мере необходимости.
3. Перелейте в красивый бокал-второй.
4. По желанию украсьте замороженным листом малины и мяты. Подавайте сразу или храните в закрытой банке в холодильнике в течение 1 дня.
5. Для приготовления вегетарианского смузи из малины, смешайте 2 стакана свежей малины, 1 банан, 1/2 стакана миндального или овсяного молока, 1 столовую ложку кленового сиропа и 1 стакан льда.

Клубнично-малиновый смузи

Изначально смузи – это полезный напиток на основе «здоровых» ингредиентов без термической обработки. А если в него добавить ароматные сезонные ягоды, прием полезной еды станет настоящим удовольствием. В сезон клубники сложно найти свежую малину, только ранних сортов. Если такой нет, тогда используйте замороженную.

Ингредиенты:

• 1 ст. очищенной свежей клубники;
• ½ ст. замороженной малины;
• 1 ст. л. меда;
• ½ ст. ванильного йогурта;
• ½ ст. молока;
• 1 ч. л. ванильного экстракта.

Приготовление:

1. Если вы готовите смузи из малины с клубникой малышу, рекомендуем протереть ягоды через сито с мелким диаметром отверстий. Это позволит отделить косточку и снизит вероятность аллергического проявления от употребления ягоды.
2. Отмерьте в стакан блендера клубнику, малину, молоко, йогурт, мед и ванильный экстракт. Измельчите до получения однородной массы.
3. Разлейте по 2 стаканом, добавьте колотый лед по желанию.

Вам также может понравиться:

Готовим картофель с помидорами и сосисками под сырной корочкой

Пошаговое приготовление бурраты

Как делать творожные шарики

Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru :)

Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤