Многие пожилые люди перестают чувствовать себя уверенно с возрастом. Одна из главных причин этого - плохое отношение к старым людям является нормой в нашем обществе. Мы живем в мире, где правит культ молодости и красоты.
Я пишу эти строки для того, чтобы искоренить вашу веру в несправедливость и вернуть веру в себя. Поверьте, то, как вы чувствуете себя, влияет на отношение окружающих к вам.
Ваша уверенность в себе – это то, что свойственно молодым, это ваш ключ оставаться равными с молодыми.
«Медленно умирает тот, кто не может найти гармонию в себе. Медленно умирает тот, кто разрушает СВОЮ ВЕРУ В СЕБЯ, кто не позволяет себе помогать» - Пабло Неруда, чилийский поэт, 1904-1973 годы.
Вот всего три способа улучшить чувство уверенности в себе и стать привлекательными для окружающих:
Радость - это главное средство укрепления уверенности в себе
Улыбка - это внешнее проявление радости, это то, что реже всего мы можем видеть на лицах наших пожилых людей. Вы скажите, а чему радоваться? Болезни, нищенские пенсии – не повод для радости. Да и в природе русского человека суровая сдержанность и постоянное недовольство.
Вот что ответят вам мудрецы на этот вопрос:
«Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения» - Эпикур, древнегреческий философ, 341-269 годы до н. э.
Улыбаться - это первое, и самое несложное, что вы можете делать. Выглядите счастливыми. Как будто вы наслаждаетесь своей жизнью. Как будто вы важны для мира. Как будто вы знаете огромный секрет жизни, а не то, как будто вы измучены жизнью.
Согласна с вами - это может быть трудно. И из-за мимических сердитых морщин на лице (если вы всю жизнь жили с этим чувством), и из-за боли в теле. Но если вы не сделаете усилие над собою и не станете работать над тем, чтобы иметь счастливое выражение лица, вы будете выглядеть сердитым, а значит отталкивающим для окружающих. Счастливое выражение лица - источник молодости. И, если вам не хочется улыбаться, все равно улыбайтесь. Кстати, «принудительная» (через силу) улыбка обладает магическим свойством. Замечено, что в душе человека происходит какая-то химическая реакция при сокращении мышц лица, и ему становится намного лучше.
Когда я стажировалась в Англии, моя пожилая учительница записала в моем дневнике «Ты не перестанешь быть радостным, когда постареешь. Ты постареешь, когда перестанешь быть радостным».
Радуйтесь так, чтобы все это видели, то есть улыбка должна быть вашим постоянным попутчиком. Тогда вы будете светлым согревающим лучиком в нашей часто серой жизни, к которому будут тянуться все.
Опрятная и светлая одежда
Чаще всего пожилые люди выбирают одежду для себя темных оттенков, в основном, серого или черного цвета. Это связано с тем, что они не хотят привлекать к себе внимание, хотят быть незамеченными. Это защитная реакция на плохое отношение к ним со стороны окружающих и проявление неуверенности.
О влиянии яркого цвета одежды на наше настроение и настроение окружающих мы писали в статье: «Пример яркого летнего стиля для пожилой женщины. Почему нужно носить яркие цвета?»
Вспомните, в какой одежде всегда изображена Баба Яга, и в какой одежде всегда изображается Фея в фильмах и книгах. Часто, сами того не подозревая, вы выбираете образ Бабы Яги.
В молодости я боялась старости по одной простой причине – все бабушки вокруг меня казались мне страшными, неухоженными и похожими на Бабу Ежку (так мы называли Бабу Ягу). Тогда же, в молодости, я заметила, что в серой массе стариков выделяются старушки, на которых ПРИЯТНО смотреть. Их отличительной чертой были светлые, одухотворенные лица и светлая элегантная или простая одежда. Скажу честно, сейчас, в свои 64, я стараюсь быть похожей на них.
Приветливое отношение к окружающим
Почему это важно? Закон Бумеранга никто не отменял — к вам возвращается обратно все то, что вы отдаете. С вами обращаются так, как вы обращаетесь с окружающими. Конечно, есть исключения, и вам просто нужно избегать общения с грубыми и некультурными людьми.
Я наслаждаюсь хорошими и добрыми отношениями с окружающими, потому что никогда не обижаюсь и люблю обращаться к детям и внукам с ласковыми словами «Солнышко», «Птичка», «Зайчик». Женщин я часто называю «Красавица», «Милая», «Голубка моя».
Никогда не забуду, как в городе стала участницей скандала. С той стороны – две молодые девушки, с нашей стороны – я и моя подруга, обоим за 60. Одна из молодых девушек долго и грубо изливала на нас свою злость. Когда она замолчала, я спокойно начала свой ответ словами «Солнышко мое»… девушка после моих слов обмякла и сказала «Простите!»
«Всякий раз, выходя из дому, поднимите подбородок, несите свою голову и расправьте грудь; радуйтесь солнышку, встречайте своих знакомых с улыбкой и вкладывайте радушие в каждое рукопожатие. Не бойтесь непонимания и не тратьте ни минуты на размышления о своих врагах. Мысль превыше всего. Сохраняйте нужное настроение — смелость, радушие и жизнерадостность» — Элберт Грин Хаббард, американский писатель, философ, издатель, художник, 1856 - 1915 годы.
Далее читайте: Как относятся к старости и к пожилым людям в разных странах мира
Подготовила Людмила Якубович, 64 года, психолог