Мне тут вопрос задали.
Интересный).
Про личные границы.
Ну, это довольно частый вопрос))
А вот второй вопрос - гораздо глубже.
"Если поймал в себе "агрессора-преследователя", как из него выходить?"
(Почему "глубже"? А потому, что многие ощущают нарушение своих границ, но почти никто не видит, не обращает внимание - как сам это делает.
Ежедневно!)
Знаете, когда-то, несколько лет назад - у меня промелькнула идея - сделать тренинг.
Два дня, в очном формате.
(Когда я еще тренинги - проводил).
Где я бы обучал участников - самым изощреным (и не только!) - манипуляциям и "нарушениям границ" друг друга.
Думаете, моя цель была "научить" людей этому?
Нет, нет и еще раз нет.
Цель (этого гипотетического тренинга) была в том, чтобы помочь людям ОСОЗНАТЬ - то, что они и так каждый день - делают!
И что - каждый день делают - с ними.
(Тренинг я тогда не стал делать, по самым разным причинам, в т ч и этического плана, но...тем не менее...)
Есть одна суфийская притча, там вор пришел к мудрецу и попросил совета, как ему отучиться воровать?
Думаете, мудрец сказал ему что-то типа - "подумай о людях, которым ты причиняешь зло"?
"Меняй свое поведение"! (Такой коуч-педагог, а не суфий))
"Борись со своими тёмными импульсами, сопротивлялся им"? (Даже не знаю кто))
"Найди свою миссию, открой для себя новые смыслы и путь в Жизни? ("Мотивационный психолог"?))
Ну и так далее...
Нет, ничего такого он ему не сказал...
Он просто попросил его в следующий раз, когда тому захочется что-либо украсть - быть максимально внимательным!
Ко ВСЕМ своим мыслям, чувствам, желаниям и ощущениям.
Быть - максимально осознанным.
И присутствовать при том, что он делает.
Через какое то время вор прошел к мудрецу и сказал, что в тот раз - он не смог ничего украсть.
Да и вообще воровать теперь не может...
(Похоже, да, теперь ему новые смыслы в жизни явно понадобятся)).
Так что...
Все это, (вообще то) - был ответ на вопросы, заданные в начале)).
P.S. Ну а что касается конкретно личных границ, то я уже говорил.
Лично для меня - любое "Ты -сообщение" - это уже нарушение.
Этих самых границ.
