Многие из нас очень любят сладкое, но к сожалению это приводит к дополнительным килограммам
Но в этой статье вы узнаете всего 3 правила, благодаря которым, вы сможете сладкое есть и не толстеть
Ну что ж, приступим
1. Есть после основного приёма пищи
Десерты всегда нужно есть на сытый желудок сразу после обеда, так можно быть уверенным, что ни один грамм сладкого не отложится в жир на боках и животе
Также если съесть сладкое натощак в крови резко возрастает уровень сахара это может спровоцировать сахарный диабет, а самое главное голод быстро вернется обратно
2. Не запивать чаем или кофе
Диетологи доказали, что напитки притупляют вкус сладостей, запивая чаем с одного кусочка торта не наешься, рука обязательно потянется за вторым, а это чревато для фигурой
3. В конце съесть дольку лимона
В конце нужно съесть дольку лимона, это даёт сытость раньше, также лимон имеет яркий вкус и сразу отбивает желание после него есть что-нибудь еще
Кушайте сладости и не толстейте)
