460 подписчиков

Универсальные советы для летнего ухода за кожей

31 мая 202131 мая 2021

5 мин

Оглавление

Что должно быть в летней косметичке?
Внимание!
Несколько универсальных советы по уходу:

Что должно быть в летней косметичке?

Автор статьи Елена Степашкина, бьюти-коуч по естественному омоложению лица и фейсбилдингу, основатель Школы естественной красоты лица.

Как бы мы не любили лето, но в летнее время года кожа подвергается дополнительному стрессу.

Чтобы в течение жарких летних месяцев оставаться обладательницей красивой, молодой и упругой кожи лица стоит разобраться в правилах ухода в это прекрасное время года. Ведь уход за кожей летом требует не меньше усилий, чем в другое время года.

В летнее время года кожа подвергается дополнительному стрессу.

Полезные пункты для ежедневного ухода:

Освежающие процедуры – каждое утро. К примеру, можно протирать лицо кубиком льда.
Умывание водой комнатной температуры, чтобы сохранялся естественный липидный слой.
Применение увлажняющего крема – ежедневно. Средство должно быть легким и содержать в составе компонент, защищающий от солнца - минимум - SPF8. Наш загар - это защитная реакция на воздействие ультрафиолета.
Использование термальной воды – ежедневно, раза по два-три, можно чаще, если чувствуется сухость кожи.

Это средство отлично нормализует водно-липидный обмен, увлажняет эпидермис, питает полезными микроэлементами и солями, ускоряет метаболизм, не вызывает аллергии.

Очень полезно это делать в помещениях, где работают кондиционеры и воздух слишком сухой. Также, сегодня легко можно приобрести спреи с освежающим тоником.

Для очищающих процедур выбирайте продукты щадящего и бережного действия, такие как легкая пенка для умывания вместо мыла, которое еще больше сушит дерму.
Можно приготовить травяные настои.

Например:

-липа и розмарин (помогает при фотоповреждениях - солнечный ожог) в одинаковых количествах;

-10 гр. мяты и 20 гр. высушенной цедры лимона (освежающий);

-зелёный или чёрный чай в количестве 30 гр. (тонизирующий);

Питаться правильно – побольше овощей, фруктов, орехов, соков и простой воды. Сбалансированный рацион поможет избавиться от внешних дефектов, действуя на глубинном, клеточном уровне:

цитрусы богаты витамином C, «отвечающим» за упругость, эластичность, подтянутость дермы;

зеленые и красные овощи (морковь, свекла, шпинат) содержат микроэлементы, обеспечивающие коже приятный цвет, ровную фактуру;

орехи полны токоферолом, который является мощным защитным барьером от ультрафиолетовых лучей.

Внимание!

Химический пилинг, салонное отбеливание, механическая чистка – запрет на все лето. Пилинг (средний, глубинный или поверхностный) по сути своей –это термическое воздействие на все слои эпидермиса с использованием кислоты, а значит требует особого ухода после процедуры. Не подвергайте такой нагрузке кожу.

Несколько универсальных советы по уходу:

Увеличьте количество выпиваемой в сутки воды до 1,5-2 литров.
Пополните рацион продуктами, богатыми витамином Е и ненасыщенными жирными кислотами – красная рыба, масло оливы и кукурузы.
Для сухой, нормальной и чувствительной кожи откажитесь от спиртовых лосьонов, они слишком агрессивны для истонченной после зимы кожи.
Применяйте кремы с УФ-фильтрами с SPF не ниже 15 единиц.
Особое внимание уделите коже вокруг глаз, обеспечьте ей дополнительное питание.
Пользуйтесь жирной гигиенической помадой для губ с витамином Е или декоративной помадой с витаминами и увлажняющими комплексами.
Следует уделить внимание и волосам. Правильно подберите шампунь - обращайте внимание на его свойства: укрепляющий, увлажняющий, богат витаминами.
Ешьте первую сезонную зелень в большом количестве, пейте свежевыжатые соки, отвар шиповника, травяные чаи. Употребляйте здоровую пищу, морепродукты, водоросли, отварные мясо, рыбу и птицу, оливковое масло, соевые продукты. Давайте своему организму физическую нагрузку.