Существует множество признаков и симптомов депрессии, нет двух людей, которые испытывают депрессию одинаково. Но когда речь идет о ваших близких друзьях и членах семьи, особенно о супругах, постарайтесь распознать, что происходит.
Относитесь бережно и внимательно к состоянию близкого человека. Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.
1. Печаль
Даже если вашему партнеру грустно по определенным или косвенным причинам, это все равно может указывать на депрессию, особенно если кажется, что даже мелочи, которые раньше не влияли на него, начинают оказывать все большее и большее влияние на настроение.
2. Усталость
Усталость - еще один симптом депрессии. Это может проявляться по-разному, от простой усталости до общей вялости. Если ваш партнер большую часть времени чувствует усталость или даже больше, чем обычно, причиной может быть депрессия.
3. Безнадежность
Подобно грусти, безнадежность связана не только с эмоциями, но и с планами в целом. Если вы замечаете, что ваш супруг или супруга не испытывает энтузиазма в отношении будущего, пессимистично относится к миру или в целом безнадежно относится к направлению жизни, это может означать общую безнадежность.
Депрессия часто вызывает безнадежность наряду с другими ее симптомами.
4. Плохой уход за собой
Когда люди находятся в депрессии, они часто испытывают снижение способности и желания заботиться о себе. Если вашему партнеру трудно найти желание вставать с постели, одеваться, заниматься спортом, чистить зубы, это действительно тревожный симптом. Хотя забота о себе может показаться простой задачей, она может усложняться, когда вы в депрессии.
5. Потеря интереса
У всех есть увлечения - будь то хобби, занятия или тренировки. Но депрессия часто может заставить потерять интерес к любимым вещам. Если вы заметили, что ваш партнер не так энергичен в своих интересах, как раньше, это может указывать на депрессивный спад.
6. Беспокойство
У некоторых людей депрессия сопровождается такими факторами, как беспокойство, трудности с самообладанием, катастрофические последствия и мания, которые могут вызывать беспокойство. Нередко тревога и депрессия идут рука об руку.
7. Гнев
Если вы заметили, что партнер стал вспыльчив на ровном месте, это может быть проявлением депрессии.
8. Перепады настроения
Перепады настроения могут быть еще одним признаком депрессии. Если вы заметили, что ваш партнер в последнее время стал более эмоциональным, причина может быть в депрессии.
9. Бессонница
Одним из физиологических последствий депрессии, с которым сталкиваются многие люди, является бессонница. Поскольку депрессия может быть вызвана химическим дисбалансом, это также может повлиять на гормоны сна. Даже после трудного дня человек не может заснуть или просыпается посреди ночи.
10. Спазмы и физическая боль
К сожалению, депрессия может повредить всему, а не только разуму. Если ваш партнер кажется немного более болезненным, чем обычно, он может даже не осознавать, что это от депрессии. Головная боль, слабость, общее недомогание – симптомы могут быть различны.
Наличие даже нескольких признаков из списка может говорить о том, что столкнулись с настоящей депрессией.
Наилучший выход из ситуации – обратиться к специалисту, пока болезнь (а депрессия – это именно болезнь) не приняла более тяжелую форму.
Будьте внимательны к себе и близким!
Также интересно:
Благодарю за лайк и подписку на канал.