Из-за того, что я давно сидела на этой диете, то знаю уже как у меня организм относится к ней. Первые дни он вообще не хочет прощаться с лишними килограммами, но после 7-го дня японской диеты вес уверенно снижается и это можно отслеживать каждое утро. Сегодня - 4,9 общая потеря килограмм.
Завтрак: черный кофе без сахара.
Уже привыкла к такому кофе, но уверена, что после диеты отложу мамин кофе на дальнюю полку. Полюбить его так и не смогла. Даже красивая турка не привлекает.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 стакан натертой сырой моркови с растительным маслом.
Не было времени, я торопилась на дачу, поэтому всё подготовила в скором режиме. Потом, после работы, было приятно пообедать на природе. И пусть морковь не тертая, думаю, что ничего страшного здесь нет.
Ужин: фрукты (любые).
Всего у меня за день вышло снова немного — 549 ккал, судя по всему, калорийность будет снова немного повышаться, чтобы выход из диеты был проще. Сначала рыбка, потом говядина ждёт.
Всё же очень интересно узнать по какому принципу работает диета, но лично меня подсчёт калорий японской диеты много раз удивил и озадачил.
Более подробно о закупках продуктов на диету я написала в статье: Список продуктов для японской диеты на 15 дней — вполне выгодно
Описание и меню японской диеты Яэло опубликовала здесь:
Худею на японской диете по оригинальной версии (её нет в интернете). Меню диеты
🍏 Всем, кому тоже хочется сбросить вес: приглашаю вас присоединиться в чат.
Список всех статей на канале "Калорийный блог"
✌ Если вам понравилась статья, то традиционно прошу поставить 👍 "нравится", подписаться на мой канал 🏋️♀️🍽 "Калорийный блог" и поделиться статьей с друзьями в социальных сетях.