Если мы с вами из одного поколения, то вы наверняка помните песенку водовоза из кф Веселые ребята: потому что без воды ни туды и ни сюды: Кто помнит?
Опять и снова о воде. Теперь уже по вашим заявкам. Вы писали, что:пьте явно недостаточно по количествувода это невкуснокак приучить себя пить воду и т.п.
1Вода - это макроэлемент питания. Обычно мы помним про углеводы-жиры-белки, а вот воду незаслуженно забываем.
2 Вода должна быть подходящей, с определнными показателями. Такую надо ещ поискать, а чтобы искать, надо понимать что конкретно и где искать. Только тогда она будет и вкусной, иметь эффект увлажнения, защелачивания - целительный эффект
3 Из чего пить - тоже важный вопрос
4 Сколько, когда, как и чтобы было нескучно и вкусно - да вообще куча вопросов! Мы просто редко о них задумываемся, а зря: влияние качества и количества воды в рационе на здоровье огромное.
Вы должны изменить ваше представление о воде. Вы должны превратить питье воды в удовольствие и заодно ввести новую хорошую привычку.
1 - для начала:Приготовьте на завтра бутылочку воды с собой. Поставьте е на видное место на стол на рабочем месте или дома. В течение дня пейте небольшими глотками и старайтесь засечь, какое количество чистой воды вы выпиваете за день. И так каждый день
