Всем привет, это Богдан, и сегодня мы с вами поговорим о вкусных перекусах, с низким калоражем, которые спасут вас при похудении.
1 - Кока кола зиро (бех сахара)
Отличный напиток, учитывая что он сохраняет свой вкус, при этом теряя калорийност. Но лучше, конечно, пить воду. Но все равно, в горячий день такая бутылочка спасет вас от чит мила.
2 - Желе (без сахара)
Главное берите бех сахара, или приготовьте сами. Огромное количество еды, практически без калорий.
3 - Хлебцы
Всего 30ккал на один хлебец.
4 - Ягоды
Сейчас летний сезон, поэтому ягоды являются просто незаменимым источником сладости. Если вы отказались от сахара, то ягоды помогут вам продолжать эту диету, так как они очень сладкие.
5 - Какие-либо смузи
Помогут в жару.
6 - Протеиновое мороженое
Рецепты есть в тик токе, буквально 200-300 калорий на огромную тарелку!
7 - Просто салат
8 - Чай / кофе
По факту, это просто растворенная вода, так что чай и кофе - не калорийны, пока вы не положите в них сахар, само собой.
Ну а на этом все, надеюсь эти продукты помогут вам на вашей сушке, это был Богдан, всем удачи, и пока!
