Вчера после сессии с клиентом мне пришла классная идея: как можно поддержать и усилить процесс внутренней трансформации.
Меня иногда спрашивают "а есть ли домашнее задание, а что делать дома". Обычно я отвечаю что домашних заданий нет. Но если хочется, то можно вести записи. Типа дневника - записывать мысли, идеи, инсайты, которые приходят между сессиями.
В общем, вчера я придумала классную идею дневника. Которым поделилась с участниками моего Клуба.
Клуб - это очень важный для меня проект.
В том числе потому, что в Клубе я могу систематизировать все свои знания, поделиться наработками и идеями, которые возникают в моей психотерапевтической практике.
И вчера видео, где я подробно рассказываю об этом дневнике, какой он, для чего, и как можно его вести, уже улетело в рассылке участникам Клуба.
Дневник очень простой, и он помогает сфокусироваться на тех сферах своей жизни, в которых хочется достичь изменений.
А что думаете про дневники Вы? Ведете какие-нибудь записи или заметки? Нравится этот процесс, или наоборот терпеть не можете все эти дневники?