В этой статье мы не будем подробно разбирать эффекты и истинные цели йоги, а проанализируем цели занимающихся йогой.
Эти цели не плохие или хорошие. Любая цель, которая мотивирует практиковать йогу в любом случае прекрасна.Так или иначе каждый придёт со временем к главной идее и цели йоги, какой бы дорогой он не шёл.
1. На первом месте причин занятий йогой я бы выделила здоровье. Сегодня многие убеждены, что йога - это система физических упражнений, укрепляющих здоровье. Однако, это не совсем так. Асаны - упражнения, лишь инструмент, а крепкое здоровье, лишь побочный эффект. Но, правда, регулярная практика способствует профилактике и лечению многих заболеваний.
Привет, меня зовут Екатерина, рада Вас видеть! Я инструктор йоги, на канале найдёте много полезных статей о здоровье и йоге, а так же бесплатные видео тренировки (и много другого 😉)
2. На втором месте развитие силы или гибкости. Действительно, с помощью йоги можно существенно развить силу, выносливость и обрести гибкость. Однако, йога - это не спорт. В йоге мы ни с кем не соревнуемся, даже с самим собой.
Девиз:
"Быстрее, выше, сильнее!" - не имеет никакого отношения к йоге
3. На третьем месте мода. Сегодня, наверное, не найдётся ни одного человека не зависимо от возраста, который бы не слышал про йогу. В фильмах, играх и книгах по всюду персонажи обязательно упоминают йогу. Если раньше йоги представлялись отшельниками в пещерах, посыпающими себя пеплом в одной набедренной повязке, то сегодня йогов видят, как красивые девушки в обтягивающих леггинсах, умеющие завернуть себя в калачик.
4. На четвертом месте мотивация и общение. Многие занимающие приходят на групповые занятия с целью просто поболтать и приятно провести время. У них могут быть второстепенные цели, например, здоровое тело, но главная причина именно общение. Так же они приходят на занятия за поддержкой и мотивацией, так как самих себя у них не выходит мотивировать на самостоятельные занятия.
5. И лишь на пятом месте духовное развитие. Далеко не многих, особенно в начале практики, интересует философский аспект йоги. Но с практикой, каждый продолжающий всё равно начинает задавать вопросы и стремится к знаниям и духовному развитию.
Я, как и многие, пришла в йогу из-за болей в спине. Иметь простую земную цель вполне нормально. Но должна быть мотивация к продолжению регулярной практики, а это не может быть только личная выгода. Сейчас читаю подаренную ученицей книгу "Как работает йога" Майкл Роуч, где говорится, что главный принцип для преодоления любых препятствий является сострадание. Это значит, что ваша практика йоги должна приносить пользу не только вам, но и окружающим. Задумайтесь, как Вы можете им помочь, используя свои полученные знания в йоге. Это не обязательно нечто масштабное и меняющее весь мир. Даже небольшие изменения приведут к глобальному улучшению шаг за шагом.
Приглашаю Вас в свой Онлайн йога-клуб Yoga Red Fox по подписке - это студия йоги в любом месте и в удобное время. Каждую неделю 2-3 новых тренировки. Доступ ко всем ранее опубликованным видео. Удобный поиск по типу тренировки на сайте. Закрытый чат поддержки и обратной связи. Научный и функциональный подход к йоге. Комплексное развитие тела и ума. Система занятий для гармоничного прогресса во всех направлениях подвижности. Улучшение самочувствия. Борьба с хроническим стрессом и болью. Уникальные занятия по йога балету. Статьи по анатомии и физиологии. Всё это по цене группового занятия. Подписывайтесь))
Не останавливайтесь на своём пути!
Я в Вас верю! Будьте здоровы и осознаны.
Благодарю за прочтение статьи! Если статья была полезна, не забывайте поставить лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные и полезные публикации
Приглашаю Вас на занятия йогой. С расписанием очных занятий можно ознакомиться здесь. Открыт набор на онлайн групповые и индивидуальные занятия йогой. Записаться можно в сообщении в Телеграмм
#йога #здоровье #здоровье и красота #фитнес #спорт #лфк #гимнастика #философия #тренировки #здоровый образ жизни