Все мы понимаем, что пить воду надо. На вопрос диетолога: «Сколько в течении дня ты выпиваешь чистой воды?» как правило слышишь ответ: «Много!»
Давайте, разберем, как определить сколько чистой воды выпить. Начнем замерять количество воды, выпитой за день. Начни сегодня и в течении 3-х дней делай замеры.
Как это сделать?
Наливаем в 3-х литровую банку или 2 бутылки по 1,5 литра чистой воды и пьем в течении дня. В конце дня замеряем остаток воды и получаем количество выпитой воды.
В конце дня пишите в комментариях сколько было выпито воды за текущий день. Воду в себя насильно не вливаем, за один прием не более 400 мл. Нам важно узнать сколько точно мы выпиваем за день.
Главное всем пить воду спокойно, не через силу. Мы не ставим рекорды, мы работаем над своим организмом.
Вопрос: «Я пью кипяченную воду, какую лучше пить?»
Ответ: «Кипяченная вода – это мертвая вода, в ней нет пользы. При кипячении теряются полезные микроэлементы, из-за чего кипяченную воду называют «мертвой».
Вопрос: «Сколько пить воды в день?»
Ответ: «Давайте рассчитаем по формуле: ваш вес х 0,03 = количество воды»
Давайте порассуждаем, напишите в комментариях, что по вашему мнению дает нам вода, для чего она нужно пить в течении дня определенное количество. Пишите 👇
- С утра вода запускает работу организма
- Выводит шлаки, очищает организм
- Как ни странно убирает оттеки
Все, кто оттекают боятся пить много воды и напрасно!
Воду из организма может вывести только вода!
Благодаря воде, я перестала пить черный чай, кофе.
Не выспался – выпей воды!
Болит голова – выпей воды!
Плохое настроение – выпей воды!
Хочешь скушать лишнего – выпей воды!
При любых обстоятельствах – выпей воды!
Вопрос: «А что будет, когда выйду на работу, надо с собой брать 1,5 литра воды?»
Ответ: «Берем с собой, привыкаем, чтобы водичка была рядом, на работе, в машине».
Вопрос: «Вот бы еще с собой туалет можно было брать» 😂
Курьезный случай
Дама с супругом едут в машине по платной дороге, остановиться негде, до стоянки далеко. Ей приспичило невмоготу, просит остановить хоть где. Кое как дотерпела до съезда с платки, и быстрей в лес. Результат плачевный – крики, ор, слезы, и мокрые штанишки…
Вывод: ВСЁ в меру!!!
Буду признательна за любой репост, за лайк.
Подписка на канал Про ЗОЖ с любовью здесь
Всем здоровья и стройности!