Куриное филе получается не сухим и очень вкусным, пробуйте!
Вам потребуются:
Филе куриное – 500 г
Соевый соус – 150 мл
Чеснок – несколько зубчиков
Мед (у меня был цветочный)- 2 ст.л.
Соль, специи
Калорийность 123.6 ккал 8.06%
Белки 19.8 г 21.52%
Жиры 1.5 г 2.24%
Углеводы 7.8 г 5.57%
1. Нарежьте куриное филе кусочками.
2. Отправьте филе жариться на небольшом количестве масла.
3. Обжариваем филе, пока не выпарится жидкость.
4. Готовим соус: смешиваем чеснок, соевый соус и мед.
5. Заливаем филе соусом и томим еще несколько минут на медленном огне.
Подавать можно с любым гарниром, у меня было пюре!
Приятного аппетита!
