Вопрос буллинга (психологического или физического воздействия, «травли») нередко возникает у родителей. Анна обратилась ко мне с вопросом о том, как научить ребёнка постоять за себя.
Саше 14 лет. Его очень не любят в классе. Я хотела перевести его в другую школу, но читала в вашей статье, что это неправильно, что ребёнок может усвоить неверную стратегию избегания. Но и так дальше продолжаться не может, сколько ещё Саша может терпеть издёвки одноклассников?
Они, конечно, не бьют его, но морально прессингуют сильно. Я уже неоднократно говорила, чтобы защищался, но он в лучшем случае молчит, в худшем начинает плакать. А такая его реакция ещё сильнее заставляет их насмехаться над ним.
Как можно научить сына защищаться?»
Во-первых, следует объяснить причины того, что одноклассники пытаются побольнее задеть девушку или парня. Принято считать, что выбирают для этих целей самого слабого.
По опыту же могу сказать, что изгоями чаще всего становятся дети (да и взрослые тоже), которые отличаются внутренней (скрытой) духовной силой. Просто по каким-то обстоятельствам, чаще всего это заниженная самооценка, они сами ещё этого не понимают.
Знаю об этом не понаслышке. Сама в подростковом возрасте столкнулась с тем, что в классе меня не признавали. Позже поняла, что наряду с попытками меня унизить, мои обидчики сами испытывали страх, интуитивно ощущая мой внутренний характер.
Но я ни слова не могла им ответить, по той причине, что в собственных силах я уверена не была. Можно даже сказать больше: я и не подозревала о их существовании.
Когда в подобных ситуациях говорю о вышесказанном подросткам, они удивляются, многие первое время не верят, но по мере нашей беседы соглашаются со мной и «примеряют» подобный опыт на себя.
Унизить «соперника» в первую очередь стараются те, кто испытывает огромный страх перед его внутренней силой. Есть ещё нюанс: каждый из толпы занимающихся буллингом подростков, в одиночку мало что из себя представляет. И берут они своё исключительно за счёт силы толпы.
Простое объяснение этих моментов подростку, поможет ему почувствовать себя увереннее. Также, если позволяет ситуация, можно порекомендовать ребёнку игнорировать собеседника. Рано или поздно внимание обидчика переключится на кого-то другого.
С учётом того, что это получается не всегда, важно показать парню или девушке, как именно можно почувствовать себя уверенно. Наилучший вариант попрактиковаться дома, чтобы была возможность свыкнуться с положением тела уверенного в себе человека.
Люди, знающие себе цену, стоят на обеих ногах, немного разведя ноги на ширину плеч. Носки обуви чуть развёрнуты наружу (примерно на 10-20 градусов). Вес тела, при этом одинаково распределяется по всей стопе, человек не заваливается ни вперед, ни назад. Поза тела при этом открытая, руки находятся на бёдрах.
Также необязательно быть многословным, чтобы внушить оппоненту, что нас трогать нельзя. Достаточно молча слушать и изредка задавать вопросы, которые выводят из психологического равновесия. Это вопросы, вроде: «И что дальше?», «Ну, и?». Эти вопросы стоит задавать после каждой реплики собеседника (техника заезженной пластинки).
И самый важный момент: ребёнка нельзя уговаривать не бояться. Наоборот, пусть разрешает себе страх, пусть учится осознавать, как это чувство ощущается в теле. Дети понимают это достаточно быстро. Этот навык поможет справиться с любой сложной ситуацией в дальнейшем.
Знаете ещё способы? Пишите в комментариях, ставьте лайки, подписывайтесь.
#саморазвитие #самопознание #семья #психология отношений #отношения