Привычки бывают хорошими и не очень. Даже, когда дело касается детского сна.
Сегодня учимся внедрять полезные привычки, которые помогут вашему крохе крепче спать:
1. Раннее укладывание в промежутке с 18 до 20 часов, если ребенок старше 4 месяцев.
2. Предсказуемый распорядок дня - поможет биологическим часам малыша лучше работать. Также детки любят рутину и чувствуют себя в безопасности, так как знают, что их ождает. А снижение тревожности помогает быстрее засыпать.
3. Темнота в комнате сократит количество стимулов, которые могут нарушить сон ребенка, и облегчит засыпание.
4. Одно постоянное место сна, особенно после 4 месяцев. Когда сон проходит в одном месте, ребенок понимает, что от него требуется в данный момент, его организм расслабляется, и он засыпает быстрее. Также знакомое место сна дает ощущение комфорта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀Узнайте больше о хороших привычках сна на БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ 26 АПРЕЛЯ - регистрируйтесь
Подписывайтесь на наш канал