Конец рабочей недели - самое время для того, чтобы распланировать меню и список покупок на следующие 5-6 дней. Традиционная уже рубрика #эстетика здорового питания предлагает вашему вниманию свежую подборку идей для не только здорового, но и вкусного и разнообразного рациона, способного порадовать вас не в меньшей степени, чем калорийные и нездоровые блюда традиционной кухни.
1. Салат из белокочанной капусты с рукколой, фасолью, авокадо и тыквенным маслом + морской окунь
2. Салат Метелка + лосось стейк + фасоль
3. Томат + авокадо + руккола + минтай
4. Холодный авокадо-суп с креветками
5. Салат из свеклы, щавеля и яблок с кунжутным маслом + филе минтая + креветки
6. Салат Мексиканский и куриная печень
7. Пюре из цветной капусты + куриная печень + зелень
8. Салат из вакаме с фисташками + сугудай из лосося
9. Кето-роллы из цветной капусты + минтай + греческий йогурт + микрозелень дайкона
10. Салат из яблока, моркови и щавеля + дорадо
Возможно, вас несколько удивило полное отсутствие завтраков в этой подборке. И это неспроста - потому что данный вопрос заслуживает отдельного поста.
Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, получайте удовольствие от того, что вы делаете, и результат не заставит себя ждать. Удачи!
