Предисловие:
Тушеные овощи это не заменимые "спутники" мясным,рыбным блюдам,блюдам из морепродуктов и блюд на углях(шашлыков и многих других).Тушеные овощи можно подавать как холодными так и горячими.Тушеные овощи помогают разнообразить повседневные гарниры,способствуют быстрому усвоению,легко перевариваются и очень полезны за счет витаминов и легко-усваиваемых веществ,структурированной воды, которая способствует деятельности желудочно-кишечного тракта и нормализации всех пищеварительных процессов.
Возможно цены на овощи снизятся так сказать, наступит "сезон овощей "(В середине или к концу лета может раньше. Все это позволит более часто включать в свой рацион эти красивые,свежие,полезные овощи... Овощи это здоровье и здоровое питание и хорошее настроение!!!
...................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
Обратите внимание на виджеты в статьях!!!А в частности на кухонную доску, разделочную доску Satoshi Kitchenware 851185, 43х26 см, дерево.
Доска сделана очень качественно,средних размеров на ней удобно производить нарезку.Я использую эту доску для нарезки овощей и работы с готовой продукцией,ее можно использовать также для сервировки ,украшать на ней и подавать готовые блюда.В верхней части есть удобный паз для переноски,сама доска имеет пазы по краям и позволяет соку или влаге стекаться в эти позы а не задерживаться на рабочей площади.Цвет и дизайн доски очень универсальный и позволяет с легкостью вписаться в любой интерьер.Отличная,удобная доска по отличной цене,рекомендую,проверено мной.Как только появиться виджет доски смело кликайте и проходите на Яндекс маркет.(У Яндекс маркета день рождения и возможно вы приобретете товар с хорошей скидкой).А еще много разных позитивных "печенек".Смотрите именно товары с доставкой Яндекс и не забывайте про подписку плюс.
..................................................................................................................................
Тушеные овощи также можно приготовить дома, убрать в пищевую емкость и взять на пикник они станут отличным дополнением к мясу приготовленному на углях.А вдруг кому- то хочется вашего приготовленного шашлыка, а ему(ей) нельзя, они очень хотят быть стройными(не чувствовать тяжесть в животе)... Надо всем угодить и что бы всем все понравилось.И вот выход, приготовить тушеные овощи и взять с собой на пикник!
...................................................................................................................................................
Очень важна в приготовление тушеных овощей нарезка,порядок обжарки,знать приблизительное время приготовления овощей.
Доступный рецепт 4-5 порций (приблизительно):
кабачки-2шт
баклажаны -3шт
лук репчатый-1шт
чеснок-3зубчика
морковь-1шт
перец сладкий-1шт
помидоры-2-3шт
зелень по вкусу
масло растительное
соевые соус(столовая ложка)
томатная паста(пол столовой ложки)
шампиньоны-3-4 шт
Все овощи нарезать крупно,сперва обжарить лук и морковь, затем добавить нарезанные баклажаны и накрыть крышкой. Не много обжарить на медленном огне, затем добавить нарезанный перец и кабачок,грибы,нарезанные помидоры(соевые соус и томатную пасту) аккуратно перемешать закрыть крышкой и еще потушить. В самом конце мелко нарезать чеснок и зелень,соль и специи.
P.S:Овощи это здоровое питание.Питание овощами помогает нормализовать пищевые процессы,способствует поднятию настроения и хорошо разнообразит вашу кухню.Не спроста в вовремя поста основной рацион питания составляют овощи и в редкие дни рыба.Люди годами накапливали этот опыт употребления овощей.Тушеные овощи в тройне хороши летом,когда много овощей и когда очень жаркая погода(когда не хочется много есть ).Это отличное ,легкое блюдо будет отличным,здоровым дополнением в нашем питании.Включаем в свой рацион как можно больше овощей это суперская возможность чувствовать себя в тонусе(в позитиве).
Создавайте кулинарные каналы на Яндекс Дзен!!!
Готовьте при первой возможности!!!
Узнавайте и делитесь своими рецептами!!!
Подписывайтесь на канал(этим вы поможете в развитию канала),пишите комментарии(очень важно знать ваше мнение о статье , найти более интересную тему ) чтобы не пропустить новые статьи и ставьте нравится.