Вы тоже слышали такую пословицу в детстве?
А как на счет этого:
«Много смеешься – потом будешь много плакать»?
Можно еще много вспоминать пословиц и фраз, при помощи которых происходит создание запретов и предписаний в детстве для ребенка, и которые он неосознанно берет с собой во взрослую жизнь.
Но так ли плох смех, как его малюют?
Смех — одно из самых мощных обезболивающих средств. Во время смеха происходит высвобождение эндорфинов (гормонов радости), что позитивно влияет на наше самочувствие и чувствительность к боли.
Смехотерапия – отличный способ сжечь калории. Ученые выяснили, что 15 минут смеха в день способны сжечь от 10 до 50 калорий, т.к. во время смеха задействуется около 80 групп мышц.
Смех – избавляет от болезней. Ученые из Японии выяснили, что смех может быть очень эффективным методом лечения гипертонии, сердечных заболеваний, артрита, диабета, простудных заболеваний, он улучшает работу иммунной системы.
Поэтому, как говорил Мюнхгаузен: «Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!»
Прямо сейчас улыбнитесь тому человеку, который рядом с вами, даже если вы его не знаете, но самое главное улыбнитесь себе.
Но если улыбаться и смеяться вам совсем не хочется, потому что на душе боль и отчаяние, то в следующей статье дам простую технику для мягкого избавления от боли и негатива.
Для связи пишите сюда:
