А вы хоть раз думали, что лишних килограммах, скачках настроения, прыщах, раннем старении, нежелательных волосах или, наоборот, их выпадении, виноваты гормоны? Уверены, что да! Главное подозрение на эстрогены – женские половые гормоны.
- На что действительно влияют эстрогены?
- Как понять, что их уровень выше или ниже нормы?
- А почему так бывает?
- И главное – что с этим делать?
Делимся чек-листом, где найдутся главные ответы на ваши вопросы, подготовленным гинекологом ЛДЦ «Кутузовский» Натальей Левшиной!
А чем важны эстрогены?
Эстрогены – это общее название для группы гормонов, которые вырабатывают яичники. Они влияют на множество процессов в организме:
- Развитие и работу женской репродуктивной системы – половое созревание, регулярность цикла, либидо, зачатие и беременность.
- Состояние кровеносной системы – гормон снижает риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
- Состояние костной ткани – ее плотность и содержание кальция.
- Работу других желез внутренней секреции: щитовидной железы, гипоталамуса, гипофиза.
- Распределение жировой ткани по телу и ее количество.
- Состояние кожи, волос и ногтей.
- Память и эмоциональное состояние.
Как видите – эстрогены можно назвать ключевым фактором для женской красоты и здоровья.
Почему эстрогенов может стать «много» или «мало»?
Снижение выработки эстрогенов главным образом происходит по мере приближения климакса. Это естественный и неизбежный процесс (если нет раннего или преждевременного климакса). Эндокринных расстройств, заболеваний яичников. Также выработка эстрогенов снижается из-за слишком интенсивных занятий спортом и дефицита массы тела.
Чаще встречается гормональный дисбаланс, когда эстрогены в избытке (или баланс нарушен из-за дефицита прогестеронов).
И вот основные причины, по которым может нарушаться метаболизм эстрогенов:
- Опухоли яичников или гипофиза.
- Нарушения в работе надпочечников, печени или щитовидной железы.
- Некоторые гинекологические заболевания.
- Прием неправильно подобранных оральных контрацептивов.
- Ожирение.
- Образ жизни с вредными привычками, стрессами, неправильным питанием, недосыпом.
Как заметить, что уровень эстрогенов повышен?
Обратите внимание на:
- Сильно выраженный ПМС и нерегулярный цикл.
- Скачки настроения.
- Беспричинную тревожность.
- Лишний вес и сложность с похудением (хотя есть физические нагрузки и правильное питание с умеренной калорийностью).
- Отсутствие сексуального желания.
- Отеки.
- Повышенное артериальное давление.
- Повышенную тягу к сладкому.
Длительное повышение уровня эстрогенов опасно ожирением, бесплодием, опухолями матки и молочных желез.
Ну а точно определить уровень эстрогенов и других гормонов можно сдав анализы. Обратитесь за направлением к врачу!
Как нормализовать уровень эстрогенов?
Первое, что можно сделать даже без врача:
- Придерживаться здорового питания (без переедания, с достаточным количеством белков в рационе, витаминов и минералов).
- Составить режим дня так, чтобы чередовались периоды работы и отдыха, было 7-8 часов сна в сутки.
- Отказаться от вредных привычек.
- Позаботиться о регулярной физической нагрузке.
- Постараться снизить уровень стресса.
В некоторых случаях этого может быть достаточно. Но чаще понадобится обследование у гинеколога с последующей терапией.
Отношение к приему гормональных препаратов разное – как минимум такое лечение вызывает настороженность и опасения у пациентов. Действительно, тут не подойдет рецепт от подруги или коллеги, выбор препарата по совету фармацевта. Гормоны назначаются врачом после сдачи анализов, обследований для поиска причин нарушения и возможных противопоказаний. И обязательно периодические визиты к врачу в дальнейшем для контроля состояния.
Кстати в Европе и США гормональная терапия – обычная практика для женщин в период после родов, подготовки к менопаузе и первые годы климакса. Возможно это помогает им оставаться бодрыми и активными даже в возрасте 60+?
Делаем выводы – гормональные сбои возможны в разном возрасте и по разным причинам. Есть подозрения? Стоит обследоваться, чтобы знать, как исправить ситуацию и избежать осложнений. Вы готовы действовать?