Наша память устроена таким образом, что мы чаще запоминаем яркие события из жизни. Они могут быть либо очень хорошими, либо очень плохими.
Бывает так, что в раннем детстве произошло психотравмирующее событие, испугавшее ребёнка, оставившее в его памяти отпечаток. Став взрослым, человек может не помнить, что произошло, но аналогичные ситуации будут вызывать у него страх.
Почему это происходит? Наше подсознание сохраняет все события, произошедшие когда-либо. Если случилась неприятность, подсознание как-бы предупреждает: «хозяин, осторожно! Тебе в похожей ситуации было плохо!»
И не понимая причины, человек начинает обходить какую-то определённую улицу, избегать определенного типа людей. Подсознание таким образом старается его защитить. Но всегда ли это на пользу? Конечно нет. Да, именно на той улице, когда-то его укусила собака. А человек, которого хочется избежать сейчас, оказывается очень похож на «страшного дядьку» из детства, который, со слов бабушки, «придет и заберёт, если не будешь слушаться!» Да, это было, очень давно.
И теперь не помогает, но мешает – вызывает бессмысленную тревогу, заставляет совершать ненужные действия, например, искусственно удлинять свой маршрут на работу. При этом тратятся нервы, силы и время.
❓Можно ли это изменить? Избавиться? Оказывается, да.
👉Работая с подсознанием, можно «вытащить из его глубин» самые ранние воспоминания, в том числе и те, которые стали причиной данного поведения.
Человек сможет понять, что с ним произошло и по-новому отнестись к той ситуации, отпустить её, простить обидчика, расстаться с тяжестью на душе, которая сопровождала его в течение долгих лет. Избавившись от груза, легче двигаться вперед, достигать поставленных целей.
На примере всегда становится понятней.
Делюсь случаем из практики:
Ко мне обратилась молодая, красивая женщина 28 лет, успешная в карьере, не замужем. Дефицита внимания со стороны мужчин она не испытывала, но устроить личную жизнь не получалось. Дело было в том, что как только доходило до интимных отношений, у женщины появлялся непонятный страх, тревога.
Она пыталась бороться с этими ощущениями, но напряжение сохранялось и мешало ей. Не понимая в чём, причина, она думала, что этот мужчина ей не подходит и разрывала отношения. Так повторилось несколько раз. После очередной неудачной попытки она обратилась к психотерапевту.
Во время психотерапевтического сеанса женщина вспомнила, что примерно в два года в детском садике мальчик пяти лет из старшей группы поймал её, целовал, кусал. Ей было очень страшно, она забилась в угол, плакала, отбивалась от него до тех пор, пока не пришла воспитательница.
Маленькая девочка ситуацию забыла. Вернее, это для нее настолько было неприятным, что она полностью вытеснила её из своей памяти. Ситуация «спряталась в глубинах подсознания».
Во время беседы женщина вспомнила, что даже в школе мальчишки вызывали у неё недоверие, напряжение. Хотя ничего плохого они ей не делали.
👍Эта ситуация была проработана за несколько психотерапевтических сеансов.
После чего женщине стало понятно то странное чувство, которое вызывали у нее мужчины. Она смогла простить своего обидчика, тоже маленького ребёнка и построила отношения с противоположным полом по-новому. Сейчас она вышла замуж, родила ребенка, своей жизнью довольна.
В нашем подсознании откладывается вся информация, которую мы получаем в течении жизни, а если она есть – её можно извлечь. Это значит, что с ней можно работать. С этим успешно справляется Эриксоновская терапия и нейролингвистическое программирование.
Ещё один пример:
Ко мне обратился Сергей. Его возраст – 41 год. По роду деятельности он предприниматель.
Вот его история: Сергей успешно развивал бизнес, постепенно расширяя его. Договорился о выгодной сделке за границей. Эта сделка должна была принести ему хороший чек и открывала пути к дальнейшим выгодным сделкам. Добираться до места назначения нужно было на самолете. И тут всплыла давняя проблема – Сергей боялся лететь.
Обратился он ко мне по рекомендации друга, которому доверял. Сам был настроен скептически. «Пол жизни мне не нравилось летать на самолете, теперь Вы пол жизни будете мне внушать, что это приятно и замечательно?!» – так примерно он сказал мне на первом сеансе. Человек он очень ответственный и исполнительный.
На сеансы приходил вовремя, домашние задания выполнял на «отлично». О своём страхе он сказал так: «Не помню почему, но всегда самолёты вызывали негатив». Во время одной из психотерапевтических сессий, во время которой проводилась работа с подсознанием, выяснилось, что примерно в 3-4 года, будучи маленьким мальчиком,
Сергей очень испугался, когда летел с мамой на самолете в Санкт-Петербург. Он увидел парня, у которого случился эпилептический приступ. Выглядело это устрашающе. Когда парень пришел в себя, он не помнил, что произошло. И это Сергея испугало еще больше. Всю жизнь он боялся потерять контроль над своими действиями.
Самолёты вызывали у него непонятный страх.
Вспомнив, что произошло, Сергей смог изменить отношение к данной ситуации. Мы с ним подробно, тщательно проработали его проблему. Он полетел на самолёте. Сделка состоялась и прошла успешно.
В настоящее время Сергей спокойно переносит полеты на самолете. Это позволило ему не только значительно масштабировать бизнес, но и отдыхать в зарубежных странах, куда можно добраться только по воздуху!
Наше подсознание – надёжный хранитель всей информации, с которой мы сталкиваемся в течение жизни.
😎Работая с подсознанием, можно менять привычки, избавляться от страхов, вырабатывать у себя полезные навыки.
Наверняка, вы зададите мне вопрос: «возможно ли это сделать без помощи психотерапевта?»
Я не буду лукавить: это сложная, тонкая процедура. Самому пройти этот путь не получается. Нужен помощник. И это нормально. Есть ситуации, когда самостоятельно не справиться. Например, вы же не делаете себе сами операции, не вырываете зубы? Вы идёте к хирургу, идёте к стоматологу. В данном случае нужно идти к психотерапевту.
❗Выход есть! Решение за вами.
Успехов вам и благополучия!
Автор: Наталья Холодова. Врач-психотерапевт высшей категории, с опытом работы более 20 лет. Автор методических пособий для пациентов, книг, тренингов, вебинаров. Личный коуч по достижению успешности. Тренер по обучению суггестивным методам (техникам внушения и работе с подсознанием).
Подарок от автора: бесплатный 3-дневный видеокурс: Самопомощь при эмоциональном выгорании:https://psycholoq.ru/22
Запись на консультацию психотерапевта Натальи Холодовой: http://psycholod.ru/
