Самая популярная методика 21-го века - фэйсбилдинг, по-другому можно сказать фэйс йога, что это такое? Модное слово переводится как гимнастика для лица. Я тоже поддалась этим веяниям времени и стала заниматься новыми упражнениями.
Тем более есть что подтянуть, а уколы делать не хочется. Сначала надо дать шанс фэйсбилдингу.
Чтобы увидеть результат в первую очередь делаем фото до плеч в белой футболке и при дневном свете без макияжа.
Через месяц повторяем фото, и мы увидим свой результат.
Основные причины появление возрастных изменений:
- мимические (все наше настроение отражается на лице: страх, испуг, ужас, улыбка, смех, радость)
- физиологические процессы старения (усталость, менопауза, малоподвижный образ жизни, неправильное питание)
- бытовые (неграмотный уход за кожей, кондиционер, компьютер)
Всякий раз, когда смотрю на себя в зеркало я вижу множество факторов, которые проявились на моем лице.
Мне говорят, что улыбка идёт мне к лицу я очень часто улыбаюсь из-за этого возникают множество мелких морщин вокруг глаз
Неправильное питание привело к тому, что у меня стали появляться прыщи. Также сказывается усталость, очень часто хмурю лоб, щеки стали опускаться вниз.
Кондиционер на работе практически работает целый день, а это очень сушит кожу, она становится тонкой. Плюс компьютер смотрю щурю глаза — это все приводит к морщинам.
И вот с недавних пор я занялась гимнастикой для лица фэйсбилдингом. В гимнастику входит два фокуса:
одни мышцы мы подкачивает, они наливается кровью, увеличиваются в размерах, например щечки наши
другие мышцы расслабляем растягивать чтоб они были не сжатые
Полный комплекс упражнений можно пройти на курсе «Алгоритм здоровья».
В первую очередь я стала делать упражнения вилка для глаз, гармошка для лба, уточка для губ. Всегда надо делать упражнения в комплексе, чтобы познакомиться с упражнениями переходите по ссылке на курс «Алгоритм здоровья»
Делая простые действия каждый день, вы точно получите результат!
Буду признательна за любой репост, за лайк.
Подписка на канал Про ЗОЖ с любовью здесь
Всем здоровья и стройности!
Смотрите также: Год назад вес мой был 105 кг теперь я исполнила свою мечту одела костюм 52-го размера