Очень простой и быстрый рецепт плова в мультиварке. Пробуйте и наслаждайтесь вкусом!
Вам потребуются:
2 мультиварочных стакана длиннозерного риса
3 мультиварочных стакана воды
1 филе куриное
50 мл растительного масла
1 луковица
2 морковки
2 головки чеснока
приправа для плова
соль
Калорийность 171 ккал 11.15%
Белки 11.2 г 12.17%
Жиры 4.2 г 6.27%
Углеводы 21.1 г 15.07%
1. Рис промыть в нескольких водах. Последняя вода после промывки должна остаться совершенно прозрачной.
2. Филе куриное вымыть и нарезать кубиками.
3. Луковицу и всю морковь очистить. Лук порезать тонкими полукольцами, морковь – длинными брусками толщиной 1 см.
4. Чеснок очистить и нарезать мелко.
5. В мультиварочную кастрюлю налить половину порции масла и жарить овощи на режиме «выпечка» 10 минут.
6. Добавить куриное филе и оставшееся масло, и жарить еще 10 минут.
7. Добавить рис, приправу, чеснок и соль и включить режим «суп» на 1 час.
Приятного аппетита!