Густые и красивые волосы считались великой ценностью в любые времена. Так же, как и лицо, волосы – это зеркало нашего здоровья. Почему мы лысеем, – с возрастом или раньше времени?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня давайте посмотрим, что говорят древние трактаты о том, почему мы лысеем и что с этим делать.
Говорят, что если вы теряете более ста с лишним волосков в день, или ваш пробор увеличивается, образуются плеши, то ваша проблема может быть облысением и надо срочно посетить врача. А многие медиа сегодня пестрят информацией о том, что к усиленному выпадению волос приводит даже современные вирусные проблемы.
Ученые Европейской Академии Дерматологии и Венерологии в 2001 году нашли, что годы облысения могут серьёзно понизить нашу самооценку и самосознание.
Однако, не у всех ученых есть эффективный и проверенный ответ, почему именно мы начинаем лысеть. И речь идет не о перечислении стандартных причин, доступных всем в поиске окна браузера, а об истинных и глубинных причинах такого явления.
Жизнь волоса и с чем она связана
Вообще жизнь любого волоска делится на три основные этапа. Есть фаза активного роста (анаген), которая длится примерно от двух до семи лет. У человека примерно от половины до девяноста процентов всех волос может находиться в этой стадии единовременно.
Есть также фаза замедления роста, или катаген. На этой стадии пигмент волоса не вырабатывается, а фолликул сокращается. Длится эта фаза до нескольких недель.
Еще одна фаза – это телоген, то есть фаза выпадения волоса, на котором волосяной фолликул прекращает свою активность и как бы «засыпает» на срок до трех-четырех месяцев. После этого срока волос выпадает.
Кстати, интересно, что, как и у волоска, в нашей жизни также есть три главных периода. Если вы знаете секреты каждого этапа, то вам всегда будут давать на десять, а то и двадцать лет меньше! Больше об особенностях каждой фазы, полезной диете и действиях во время этих этапов вы можете прочитать в нашей статье «Три этапа жизни и как с этим быть».
Причины выпадения волос вроде бы лежат на поверхности: это могут быть, например, медикаменты, убивающие растущий фолликул, болезни, нарушающие обмен веществ или вызывающие утончение волоса, а также просто усиление и ускорение фазы телоген.
Однако, древняя наука о жизни и здоровье Аюрведа, которой много тысяч лет, может рассказать нам о более глубинных причинах процесса облысения. Волосы, так же, как и ногти, о которых мы уже рассказывали в статье по ссылке синим фонтом, относятся, по мнению этой древней науки, к «отходам тела». Также, в волосе, говорят древние, преобладает элемент земли. Что это значит?
Глубинные причины облысения
В корне основных проблем со здоровьем, по мнению древних, лежит глубинный дисбаланс элементов тела и духа. Таким образом, те внешние факторы, которые приводят к нарушению гармонии, телесной и душевной, обязательно приведут и к болезням, гарантирует Аюрведа.
Кстати, наука Аюрведа занимается не только системой лечения. Она является наукой об образе и философии жизни. Она включает в себя простые и понятные принципы, соблюдая которые, каждый из нас может оставаться здоровым, обрести долголетие и понимание сути вещей.
На древнем языке санскрит облысение зовется «кхалитья». Во время «кхалтитья» происходит союз нарушенных и приведенных в дисгармонию элементов огня (питта) с элементами земли и воды (капха доша) или воздуха и пространства (вата доша). Мы говорили больше о пяти элементах, на которых базируются все принципы Аюрведы, в нашей статье «Зачем каждому надо балансировать элементы тела».
Текст от Ачарья Чарака, который первым описал облысение в Аюрведе, говорит, что во время «кхалитья» внутренний огонь, который находится в дисбалансе, заключает союз с ватой (то есть элементом воздуха) и «выжигает» волосяной корень. Это и вызывает медленное, но стабильное облысение. Такое кстати, часто происходит у мужчин среднего возраста, то есть на втором этапе жизни.
Другими словами, те ваши действия, которые дисбалансируют системы организма и элементы, из которых состоит как ваше сознание, так и тело, могут запросто привести к выпадению волос. Так, неумеренный прием алкоголя, чрезмерное увлечение кофе, а также неумеренная злость, раздражительность или употребление мяса в диете, однозначно повредят этому вашему внутреннему балансу.
Вам может пригодиться информация в нашей статье «Как укротить внутренний огонь с помощью диеты?» о том, как привести свой внутренний огонь в норму. А если вы уже в возрасте или у вас конституция «вата» с преобладающей ролью элементов воздуха и пространства, то можете ознакомиться с материалом в статье «Ветер в голове. Диета для умиротворения и успокоения» и «Почему мы стареем и можно ли что-то сделать?»
Что может помочь?
Аюрведа говорит, что профилактика намного эффективнее и проще лечения. Именно поэтому самые «долгоиграющие» рецепты здоровья и долголетия в этой науке никогда не базируются на «магических» средствах, мгновенно дающих результаты.
Однако, если вы будете придерживаться правильного питания, соответствующего именно вашей конституции тела, а также вести правильный образ жизни, помогающий вам сохранить и укрепить не только физическое состояние, но и ментальное равновесие, то вас «не возьмёт» никакой вирус или недуг.
В Аюрведе есть множество специальных добавок «расаян» и комплексных решений при облысении. Однако, они часто практически не доступны в отличном качестве в наше время и нашем регионе. Поэтому поговорим о том, что мы реально можем сделать при этой проблеме.
1. Диета
Если у вас уже есть дисбаланс в теле, то важно помнить, что комплексный подход - всегда наиболее эффективный. Так, выбор собственной диеты – это критический фактор как здоровья, иммунитета и долголетия, так и умственного потенциала и ментального равновесия. Мы много говорим про диету на нашем канале. Вы можете начать с определения своей конституции или с отказа от мяса хотя бы в какие-то дни. Мы можете кликнуть на слова синим цветом выше и прочитать наши видео о том, как просто это может сделать каждый.
2. Вкусы
Задумайтесь о вкусах, которые вы ежедневно употребляете. Ведь многие из них вам могут не подходить и приводить к дисбалансу элементов и проблемам. В нашей статье «Философия вкусов. Как они меняют нашу жизнь», а также «6 вкусов и послевкусий. Что надо знать, чтобы не болеть?».
3. Сочетаемость продуктов
Кроме того, обратите внимание на то, какие продукты и как вы сочетаете. Ведь запивая обед минералкой или лакомясь банановым молочным шейком, вы наносите прямой вред своему телу. А избыток соли, острого или кислого может как раз спровоцировать облысение, говорит Аюрведа. Больше о том, какие продукты ни в коем случае нельзя сочетать и почему, вы можете узнать в нашей статье по ссылке здесь.
4. Специи
Есть множество специй, которые благодаря своим свойствам, вкусам и послевкусиям могут помочь нам стабилизировать системы тела и эмоции. Так, уникальный порошок из трех фруктов-антиоксидантов «трифала», о которой мы говорили по ссылке синим цветом выше, является прекрасным средством. Он не только поможет вам очиститься от «аммы», то есть токсинов, которые скапливаются в теле и приводят к нарушениям в элементах и недугам, но и прекрасно сбалансирует все пять элементов тела.
Такие специи с горьким послевкусием как куркума, ним и порошок горькой тыквы (карела), о свойствах и использовании которых мы также уже рассказывали также по ссылкам выше, прекрасно стабилизируют ваш «разбушевавшийся» элемент огня. Охлаждающие специи кардамон и фенхель вам также прекрасно подойдут. А имбирь, лакрица и аюрведическая пахта помогут вам успокоить элемент воздуха.
А если нестабильность элементов «потянула» за собой еще и капху (элементы земли и воды), то используйте при приготовлении еды кумин, черную соль и полезный сахар джаггери, так как эти специи как обладают согревающим потенциалом, но также успокоят ваши элементы без сильного «разогревания» внутреннего огня.
Помните – все специи хороши в меру! А при недугах перед применением любых продуктов или специй обязательно получите совет врача.
5. Дыхание и позы
Также, начните делать простые практики, такие как «диафрагмальное дыхание», или «поза ребенка», «поза трупа» или «дыхание для избавления от негатива». Эти практики помогут вам «остыть» ментально и физически и нормализовать элементы и системы тела.
Помните, что если вы понимаете глубинные причины своих недугов, то вы можете целенаправленно действовать. И такие действия, выбранные правильно и основанные на древних принципах, будут иметь гораздо более полный и долгосрочный позитивный эффект на ваше здоровье, настроение и состояние сознания!
Спасибо, что читаете нас и вместе с нами открываете и применяете новые знания о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
