Он с воротниковой зоны снимет напряжение и боли в спине, восстановит кровообращение сосудов, расслабит мышцы.
Сравнивая детство своё и нынешних ребят, я замечаю некоторые нюансы. По моим наблюдениям, современные дети двигаются гораздо реже, так как появились компьютеры и планшеты. После школы не каждый ребёнок предпочтёт активные игры на свежем воздухе увлекательной видеоигре. Из-за этого страдает в первую очередь шейный отдел позвоночника.
Ребёнок подвергается большой нагрузке на шею, в основном, в школьном возрасте. Так как именно в это время увеличивается продолжительность сидения за партой. Из-за этого шея затекает и нарушается кровообращение головного мозга, в итоге страдает память.
Есть замечательный способ исправить проблемы с ШОП. Это, несомненно, массаж! Он с воротниковой зоны снимет напряжение и боли в спине, восстановит кровообращение сосудов, расслабит мышцы. Также к плюсам массажа можно отнести:
- массаж шеи грудничку полезен для развития мышц спины, плечевых групп и самой шеи;
- после курса массажа укрепляется нервная система;
- малыши быстрее осваивают двигательные навыки;
- назначают такой массаж и для снятия гипертонуса;
- несомненным плюсом массажа ШОП является то, что он стимулирует речевые центры при задержке речевого развития;
- нарушение осанки
Как видите, показаний к массажу ШОП довольно много: это и остеохондроз, и большие физические нагрузки, и боли в спине.
Рассмотрим противопоказания к такому массажу, их немного, но всё-таки они есть:
- если на шеи есть ссадины и ранки, то массаж противопоказан до полного заживления тканей;
- если у ребенка есть опухоли или новообразования;
- при заболевании сердца такой массаж делать нельзя;
- при температуре тоже не рекомендуется проводить лечебные манипуляции, стоит дождаться полного выздоровления ребенка.
Рассмотрим одну из многих техник массажа. Ребёнок должен лечь на живот, обязательно на твёрдую поверхность, руки вытянуть вдоль тела. Также важно, на какую сторону будет повёрнута голова, так как при нарушении осанки необходимо повернуть голову в противоположную сторону.
Этапы техники массажа ШОП школьнику:
1) Перед массажем обязательно согрейте руки, чтобы не доставлять дискомфорт ребёнку. Также можно использовать увлажняющее масло или крем, это обеспечит лёгкое скольжение. Выполнять массаж воротниковой зоны нужно очень осторожно. Начинаем с лёгких круговых поглаживаний от нижней части грудного отдела до подмышечной области. Далее осуществляется переход к шее, суставам. Поглаживания на этом этапе следует проводить пальцами и ладонью.
2) Растирания – это, несомненно, важный этап в массаже ШОП. Проводить продольные растирания необходимо подушечками пальцев по позвоночнику к предплечьям. По длительности такие растирания не должны превышать 30 секунд, затем сменить на поглаживания.
3) Далее выполняем спиралевидные движения пальцами грудного отдела с переходом к разминанию предплечья. Все движения необходимо проводить очень аккуратно.
Более подробно с техникой массажа вас должен ознакомить врач, он может подобрать оптимальный вариант, назначить курсы лечения. Лучше всего нанять профессионала для выполнения массажа. Но, по-моему, с техникой массажа именно воротниковой зоны родители могут справиться самостоятельно, конечно, изучив перед этим учебную литературу и просмотрев познавательные видео.
Следует отметить, что проблемы с шеей могут давать о себе знать, когда ребёнку исполняется 2-3 года. В большинстве случаев это следствие сложных родов, родовых травм. Очень важно тщательно следить за здоровьем и состоянием ребёнка и принимать необходимые меры для решения проблем.