В последнее время большую популярность приобретают разного рода марафоны. Я сама участвовала в некоторых из них и нахожу такое участие весьма полезным.
Главное, в чём я вижу пользу — это концентрация на цели. Если, конечно, она у вас есть. В этом случае вы день за днём предпринимаете какие-то шаги, чтобы к этой цели приблизиться.
Если же цели нет, вы начинаете задумываться о ней. Такие размышления, в ряде прочего, помогают лучше узнать самих себя и понять, как так получилось, например, что вы, дожив до своих лет, не имеете цели.
Марафоны могут быть самыми разными, но любой марафон — это вызов самому себе, определённая самодисциплина.
Многие из вас, наверное, слышали такую фразу: «Куда направляется внимание, туда и течёт энергия». И это не пустые слова.
Применительно к здоровью это звучит так:
в традиционной китайской медицине все процессы, происходящие в организме человека рассматриваются с позиции движения жизненной энергии, ци. Для лечения многих заболеваний используют цигун.
Цигун — это система упражнений, направленная на то, чтобы облегчить прохождение энергии ци по телу.
При выполнении этих упражнений надо быть внимательными к своему телу, состоянию, и даже если вы не чувствуете никакого движения энергии, вы исцеляете своё тело уже тем, что уделяете ему внимание.
Любые занятия требуют регулярности. Вот с этим у меня бывают проблемы. Я не очень люблю что-то делать регулярно. Поэтому я придумала свой вариант марафона: каждый день делать что-нибудь полезное для своего здоровья.
Приглашаю всех принять участие в марафоне!
21 день каждый день делать что-нибудь полезное для своего здоровья.
(Не обязательно одно и то же.)
Я уверена, что вы делаете массу полезных вещей каждый день, но, возможно, не всегда обращаете на это своё внимание. Я же предлагаю вам на 21 день подключить ваше внимание к тому, что вы делаете полезного для своего здоровья.
Сегодня новолуние, удачный день для старта! (Ваш марафон продлится до конца мая.)
Завтра тоже прекрасный день, чтобы начать! На финише вас будет ждать День защиты детей, день хиппи, день мороженого и просто ЛЕТО:)
Вообще, хорошо начать!
Для меня это будет ещё и марафон написания постов (если даже я не буду публиковать их каждый день, заметки буду делать непременно).
День 1
Я была у мануального терапевта. Ставлю себе «зачёт».
Присоединяйтесь к марафону и пишите в комментариях, что полезного для своего здоровья сделали вы!