Сделать жизнь счастливее и осознаннее. Заново увидеть красоту во всем и научиться наслаждаться каждым моментом. Почувствовать единение с людьми и окружающим миром. Подобрали 5 книг — рабочих инструментов для саморазвития, которые подскажут ответы на важные вопросы и помогут укрепить тело и дух.
«Рикша, который привозит счастье», Бийон Каттилату
Веселый рикша по имени Рахул умеет исцелять души и меняет жизнь каждого, кто садится в его тук-тук. Истории его пассажиров вдохновят, рассмешат и заставят задуматься о важных вещах, которые мы иногда забываем.
Почему иногда мы зацикливаемся на мыслях о будущем и не проживаем настоящее. Как отпускать тяжелое бремя прошлого. Почему важно выражать свои чувства. Как сделать брак счастливым. И почему самые важные отношения — это отношения с самим собой. На эти и другие вопросы поможет ответить обычный водитель тук-тука из книги Бийона Каттилату — немецкого психолога с индийскими корнями.
«Быть здесь и сейчас», Рам Дасс
Пятьдесят лет назад эта книга стала первым мостом между мудростью йоги и западным миром и до сих пор помогает тем, кто стремится проживать каждый день осознанно. Ее автор — профессор Гарварда, который бросил работу и в конце 60-х отправился в Индию. Там открыл для себя йогу и познакомился с духовным учителем Махараджи, который дал ему новое имя — Рам Дасс, слуга бога, и указал путь к счастью — быть здесь и сейчас.
Этой практике Рам Дасс посвятил всю жизнь. В книге он рассказал о своем пути и поделился рекомендациями по практикам йоги, дыхания и медитаций, которые повышают осознанность и присутствие в моменте.
«Провожая друг друга домой», Рам Дасс
В своей последней книге легендарный духовный учитель 86-летний Рам Дасс дал финальное напутствие: как жить в моменте, поддерживать умирающих и подготовиться к собственной смерти. Завершив «Провожая друг друга домой», в конце 2019 года он оставил этот мир.
Через диалоги учителя с его другом Мирабай Буш книга предлагает читателю глубокие, перестраивающие сознание практики. Близкие друзья делятся мыслями и чувствами на тему, которая многим из нас кажется трудной. С мудростью любви и принятия, Дасс и Буш подскажут, как принять старение и подготовиться к выходу из этой жизни.
«Жила-была девочка», Аглая Датешидзе
Вам наверняка встречались в интернете забавные присказки, которые начинаются словами «Жила-была девочка». Знакомьтесь: автор метких терапевтических стихов, в которых каждая женщина время от времени узнает себя, — Аглая Датешидзе, психолог и писательница из Санкт-Петербурга.
А это — полный сборник ее зарисовок о безымянной девочке. Они помогут подружиться со своим внутренним ребенком, стать счастливее и понять: ты не одинока, где-то рядом — повсюду! — ходят такие же девочки, с похожими чувствами и мыслями о любви, самореализации, сексе, дружбе и семье.
«Я не одинок. Я одиночка», Свами Даши
Эта книга — результат тридцатилетних поисков просветления Свами Даши — духовного практика и ведущего тренингов по трансформации ума и тела.
В ней Свами Даши поделился выстраданными истинами, к которым шел путем дисциплины, аскезы и одиночества. Повествование построено в форме «вопрос — ответ» и предлагает взгляд мастера на духовные вопросы, медитации и телесные практики. Что значит жить здесь и сейчас? Как различать ум и внутренний голос? Как защитить себя от стресса? Почему мы болеем и какие практики помогают вылечиться? Для чего нужно голодание? Одиночество: хорошо или плохо?
На эти и другие вопросы вы найдете ответы в книге Свами Даши. Она наполнит силой, осознанностью и спокойствием.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.