И снова здравствуйте!
Сегодня 10 мая, и мои новые тарелочки.
Завтрак - 8.00
- Рисовая каша с сухофруктами - 275 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Наконец-то, и на нашей улице праздник! К нам пришли тепло и солнце. Поэтому после завтрака я опять на улице и в теплице. Сегодня по плану высадка рассады помидоров и баклажанов, подготовка грядки для капусты.
Гряды под лук, огурцы, тыквы и кабачки будут готовится чуть позже. Земля еще не прогрелась как нужно. Прогноз погоды на ближайшую неделю обещает днем до + 19 - +24, а ночью от +8 до +13. Надеюсь, что это позволит подготовить землю для высадки рассады.
Будет, конечно, еще и похолодание. Когда цветет черемуха, возможны и возвратные заморозки. Но мы будем с ними бороться с помощью спанбонда.
До перекуса успеваю только перекопать грядку в теплице, насыпать на нее перегной и подготовить лунки для помидоров.
Первый перекус - 11.00
- Кефир с семенами льна и расторопшей - 210 г.
До самого обеда занимаюсь высадкой помидоров. Часть баклажанов тоже высадила, а основную часть придется высаживать после того, как уберу с полосы капусту и высажу ее на улицу. А случится это завтра-послезавтра.
Обед - 14.00
- Макароны вареные - 130 г;
- Тефтели куриные с рисом и овощами в сметанно-томатном соусе - 160 г.
После обеда опять возила перегной в теплицу, готовила следующую полосу для высадки помидоров.
Второй перекус - 17.00
- Кофе с молоком - 150 г;
- Лаваш с творогом и бананом - 150 г.
Ужин - 20.00
- Куриный холодец - 140 г;
- Хлеб с отрубями - 15 г;
- Овощи (помидор и огурец) - 130 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1208/72,2/42,7/133,7
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!