Это один из самых частых вопросов, которые мне обычно задают и читатели, и клиенты. Многие из нас видят возможность успеха только в бесконечной изнуряющей работе без перерывов и отдыха. У нас не так развита культура заботы о себе, поэтому мы забываем о том, как важно сохранять энергию и расходовать ее правильно.
Психический ресурс — это фундаментальный материал, связанный с нашим древним мозгом. На его основе исполняются желания и достигаются цели. Это фактически программирование на успех!
Чтобы с самого утра заряжать себя мощной энергией, возьмите за привычку после пробуждения проводить обязательный ритуал:
— Не берите никакие гаджеты как только открыли глаза. Так мы сразу погружаемся в рутинные заботы, и фокус внимания уже направлен на задачи и проблемы. Сначала нужно настроить себя на позитив, а только потом с этим видением погружаться в повседневную жизнь.
— Сделайте зарядку. Буквально 10-15 минут на то, чтобы размять мышцы и суставы. Делая зарядку, думайте о той части тела, которую разминаете. Ощутите каждый свой нерв, погрузитесь в свои ощущения!
— Дыхание. Делайте вдох из самого центра вашей личности, а затем выдох внутрь себя. Вдох — принятие этой жизни, выдох — выдача этому миру чего-то. Это погружает нас в спокойное состояние, а спокойное состояние — база для накопления ресурса.
— Завтрак в тишине. Не читайте книгу, не смотрите видео, не листайте новости и не разговаривайте во время завтрака. Внимание должно оставаться на теле. Ощутите вкус еды, получите от нее удовольствие, почувствуйте внутренние процессы.
— Перепишите дневные задачи под умонастроение благодарности! Посмотрите на каждый пункт списка дел под позитивным углом. Не «что мне придется сегодня сделать и вытерпеть», а «какую радость мне обещают сегодняшние дела»
Что будет, когда наш ресурс наполнится? Мы сможем снова дышать полной грудью, принимать решения, которые приведут нас к успеху, и именно в этот период нам будет казаться, что все задуманное волшебным образом исполняется. Будто вселенная записала ваши желания и теперь реализует их!
А как вы восстанавливаете ресурс?
