Нам нужны полезные жиры, поэтому частенько делаем себе такой питательный жирный коктейль (как ни странно эти жиры способствуют снижению веса).
Ингредиенты:
1. Авокадо - 1 шт
2. Куркума - щепотка
3. Лимон - 1 долька
4. Черный перец молотый - щепотка
5. Вода - 1 стакан
Приготовление
Моем авокадо, очищаем, убираем кость (ее можно прорастить). Кладем мякоть авокадо в емкость блендера, подсыпаем куркуму, черный перец, выдавливаем сок лимона (чуть-чуть).
Добавляем питьевую воду комнатной температуры. Взбиваем около 30-40 сек, переливаем в стакан и пьем мелкими глотками смакуя во рту.
Так приятно осознавать, что мы получили полезные жиры, а не "холестериновые". Отличного настроения! :)
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
