И снова здравствуйте!
Сегодня 5 мая, и мои новые тарелочки.
Завтрак - 8.00
- Омлет из двух яиц с молоком и зеленым луком - 150 г;
- Бутерброды на багете с икрой - 40 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Утром возили маму и тетушку на вторую прививку. Мои бабули на удивление хорошо перенесли вакцинацию, они у меня молодцы, бодры, веселы. В этот раз весь процесс занял гораздо меньше времени: всего один час против 2.5 часов при первой вакцинации. А мы с мужем поедем чуть позже.
Первый перекус - 11.00
- Домашний йогурт - 150 г;
- Блинчики с творогом - 110 г.
Блинчики готовила на овсяной муке и кокосовом напитке, а творог всего 2 % жирности. Такие не особо калорийные блинчики вполне подходят для ПП. Мы же питаемся не только полезно и правильно, но и вкусно!
После перекуса по протоптанной тропе иду в теплицу, открываю всю рассаду, поливаю ее, в очередной раз делаю ей ревизию.
Сегодня солнце пытается пробиться сквозь облака, прохладно, но нет сильного ветра и не особо беспокоит дождь: так, моросит изредка.
Уже на исходе терпение в ожидании тепла и солнца. Вся работа в огороде встала. Но "танки грязи не боятся!" И я выхожу на улицу сеять зеленушку, сажать горох и свеклу.
Земля с лопаты сваливается с трудом, между гряд в грязной жиже чуть не оставила калоши. Но я справилась! Мелочь посеяна и посажена.
В выходные буду высаживать в гряду капусту. Я сразу ставлю дуги и накрываю капусту белым спанбондом, так ей и холод и солнце не страшны, да и всякая летучая, ползучая и прыгающая живность не домогается до нежных капустных листочков.
Муж зовет на обед, нужно идти.
Обед - 14.30
- Рыбный суп из консервированной сардины - 300 г;
- Свино-куриный холодец - 80 г.
После обеда решила навести порядок в теплице, убрать все лишние бутылки, коробки, коробочки и дуги. Прибрала по местам мелкий тепличный и огородный инвентарь (совочки, нож и ножницы, тяпочки и мотыжки, металлические крючки и клипсы для крепления спанбонда). У меня для всякой такой мелочевки, как и для подкормок, химических и не химических средств для обработки растений от болезней и вредителей, подвязочного шпагата, перчаток и рукавиц и много еще чего в теплице стоит очень удобный небольшой стеллаж на 4 полки. Места занимает не много, а позволяет все необходимое иметь под рукой, а не ходить за всякой всячиной в сарай или гараж.
Попутно подготовила половину центральной грядки для посадки высокорослых помидоров. Принесла перегной, перекопала и высадила Де барао черный и Де Барао золотой (всего 14 корней), накрыла 5 л бутылками.
Сегодня накрывать рассаду в теплице на ночь не стала, теплица за день хорошо прогрелась.
Второй перекус - 17.00
- Банан - 71 г;
- Груша - 140 г;
- Кокосовый напиток - 250 г.
Ужин - 19.00
- Булгур с грибами и курицей в сливках - 200 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1182/79,9/45,7/113,0
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!