Что делать, когда суставы «скрипят» о помощи? Топ 5 ингредиентов для улучшения подвижности!
- Иногда может казаться, что слышно суставы… Это может быть сигналом о том, что им нужна помощь!
- Вот еще! Не болят, тогда чего о них заботиться!
Так многие думают, пока не столкнутся с первыми проблемами. И это не всегда боли, а то скрип, то хруст, то вообще колено заклинит…
Проблема подвижности суставов теперь, к сожалению, проблема не только людей пенсионного возраста, но и тех, кому чуть меньше 40[1]…
Почему «хрустят или скрипят» суставы?
Поверхность здорового сустава гладкая, прочная и упругая. Благодаря этому и обеспечивается легкое и безболезненное скольжение костей и амортизация при движении. Поверхность хряща покрыта суставной жидкостью, своего рода смазкой, защищающей от нагрузок и травм. Прочность же хряща обусловлена волокнами коллагена, которые образуют плотный жесткий «каркас». До 80% массы хряща приходится на воду. У молодых людей воды в хрящевой ткани достаточно, но с возрастом ее становится меньше, и хрящ постепенно начинает терять свои амортизационные свойства, начинает растрескиваться. «Сухость» хряща в свою очередь ведет к разрушению коллагенового каркаса. В итоге хрящевая «прокладка» между костями истончается, трение увеличивается и появляется тот самый специфический хруст и «скрип». Подвижность сустава ухудшается, появляется дискомфорт и чувство скованности.
Кто в зоне риска?!
От проблем с суставами не застрахован никто – взять хотя бы моих сверстников, кто-то свеж и бодр, а кто-то исследует статьи о том, почему хрустят суставы… Но в целом каждый день суставы испытывают нагрузки при ходьбе, подъеме по лестнице, беге, подъеме тяжестей и т. д. Но существуют и особые факторы риска:
· Возраст старше 40 лет
· Лишний вес и малоподвижный образ жизни
· Травмы суставов
· Работа, связанная с постоянной нагрузкой на суставы
Питание суставов – это важно! Топ 5 ингредиентов для улучшения подвижности
Важными составляющими для восстановления суставов являются такие вещества, как глюкозамин и хондроитин. Эти хондропротекторы прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. Они служат катализаторами восстановительных процессов в хрящевой ткани.
Глюкозамин положительно влияет на обмен веществ, улучшает регенерацию хряща, стимулирует выработку коллагена[2].
Хондроитин – это структурный аналог хрящевой ткани. Он стимулирует обновление хрящевой ткани и оказывает противовоспалительный эффект на суставы. Важным преимуществом хондроитина является то, что он повышает устойчивость соединительной ткани к вредному воздействию НПВП, а также воздействуют лучшему проникновению глюкозамина в сустав[2].
МСМ оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект, принимая непосредственное участие в купировании воспалительных процессов. В присутствии этого соединения в воспаленных тканях начинается производство иммуноглобулинов, которые борются с причиной воспалительного процесса. Кроме того, МСМ улучшает проницаемость клеточных мембран, что позволяет хондроитинсульфату и глюкозамину гидрохлориду проникать глубже в хрящевую ткань суставов и позвоночника[2].
Коллаген – это «строительный материал» суставов – белок, который не позволяет истончиться хрящевой ткани и придает суставам упругость, прочность и стойкость к нагрузкам[2].
Гиалуроновая кислота является важнейшим компонентом синовиальной жидкости хряща. Это «волшебный гель», который удерживает влагу в суставах и сохраняет их эластичность и способность амортизировать нагрузки. Ее недостаток приводит к увеличению трения в суставе и его постепенной деформации[2].
Все эти компоненты входят в состав напитка «Хонда drink» от компании Эвалар. Это инновационная разработка с максимальными[3] дозировками действующих веществ от ведущих мировых производителей:
· Коллаген – 8000 мг (Франция)
· Хондроитин – 800 мг и Глюкозамин – 1350 мг[4]
· Гиалуроновая кислота – 50 мг (Швейцария)
· Метилсульфонилметан (MSM) – 600мг
Хонда Drink – это комплекс для усиленного питания и поддержки здоровья суставов, способствует: поддержке хрящевой ткани суставов и позвоночника, улучшению подвижности и гибкости суставов, повышению устойчивости суставов к нагрузкам; снижению чувства дискомфорта и напряжения в области суставов и позвоночника; защите суставов от возрастных изменений.
Чтобы узнать подробнее о свойствах Хонда Drink от компании Эвалар, переходите по ссылке.
Подробнее про сертификаты читайте здесь: https://zen.yandex.ru/media/fitodoktor/dokumenty-melatonin-5fa00a8b49e00863ebf10aa9