О, эти вечные споры о пользе психологической помощи! О, этот негативный опыт обращения к психологам!
У меня тоже есть опыт, скажем, неоднозначной работы с психологом. После получения диплома я смогла оценить с профессиональной точки зрения то, что происходило во время психотерапевтических сессий.
Но сейчас, осознавая тогдашний эффект от психологической работы, я пришла к мнению, что:
любая работа психолога, даже «неправильная» по профессиональным критериям, всегда приносит полезные изменения для клиента.
Почему? Доказано, что негативные переживания активизируют сознание на поиск самостоятельных решений, на креативность сильнее, чем позитивные. С точки зрения реакции мозга, эмоции гнева, печали, страха мы переживаем, ярче, сильнее и дольше, чем эмоцию радости.
Поэтому «психологические ошибки» так или иначе запускают процесс изменений и выводов, из разряда «я знаю, что вот именно так - неправильно». Другой вопрос, что ошибки — это неэкологично чаще всего, и ресурсозатратно. Увы.
«Непроработанных психологов полно» —
сказала однажды моя коллега.
Одним из условий получения диплом психолога является прохождение определённого числа часов личной терапии. Это необходимо для того, чтобы психолог мог управлять своими личными переживаниями и реакциями во время работы.
Поэтому, когда комментаторы на ЯДзен переходят на личности на моем канале, дают оценку моему поведению, выбору темы и прочим характеристикам - это про ситуацию, когда психолог может реагировать не из профессиональной позиции, а из человеческой. И если с личными реакциями психолог разобрался - действия будут конструктивными. Лично я оставляю за собой право поддерживать интересных собеседников и дискуссии на своём канале.
Но бывают случаи, когда психологи проецируют своё личное на ситуацию, реагируют из одной из ролей треугольника Карпмана, отыгрывают бессознательный сценарий. В том случае работа психолога по профессиональным критериям становится неэкологичной и неэффективной.
Под профессиональными критериями я здесь имею в виду:
- нарушение этики (например, публикация личной информации клиента, манипулирование ценой при продаже консультаций, особенно доя долгосрочной терапии и для работы с травмой)
- непрофессионализм из-за личных непроработанных проблем психолога (из-за недостаточно качественных личной терапии и супервизии)
- недостаток профессиональных компетенций и подмена их убеждениями и верованиями (например, из эзотерики или религии)
Иногда только спустя какое-то время можно оценить непрофессионализм психолога. В моем случае (я столкнулась с проекцией психолога на мою проблему и использование стандартного алгоритма, который в итоге ситуацию усугубил) до понимания, что было не так, прошло примерно лет 10.
Меня зовут Эвелина Гаевская, я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире.
Сегодняшний пост об информационных влияниях, которые оказывают психологи на клиентов. И наоборот.
Мотивирован меня вот этот комментарий:
Что-то похожее уже было в известном кино:
Я уже писала на тему разницы между деятельностью психологов в качестве популяризаторов и публицистов и в качестве терапевтов:
Не путай туризм с эмиграцией, а блог психолога с психотерапией
Ну и, конечно, нельзя исключать, что комментатор просто троллил меня, намекая на некую конкуренцию, может, я не знаю.
Кстати, вы знали, что среди психологов, которые работают в долгосрочной методике, как правило, нет конкуренции?
Во-первых, есть клиентская база, постоянные клиенты, а в сутках 24 часа.
Во-вторых, есть чёткое понимание границ компетенций. Проработанные психологи не берут в работу всех подряд, лишь на основании запроса. Большое значение имеет, специализируется ли психолог на проблемах, которые озвучены. Поэтому, если ко мне обращаются с запросом, например, о панических атаках, бессоннице, о проблемах с ребёнком - я порекомендую коллег, которые специализируются на детской психологии и/или имеют, кроме психологического, ещё медицинское образование. Что касается соматических проявлений, то логично вести психологическую работу в сочетании с врачебной помощью.
В-третьих, важен контакт между психологом и клиентом, важна личность и специфика проблемы. И в определённых случаях лучше психолог-мужчина, а в определённых - женщина.
Может ли человек стать сам себе психологом, прочитав соответствующую литературу?
Да, потому что:
- Психика, нервная система человека имеет ресурсы для восстановления. Бессознательно мы ищем решения, основанные на здравом смысле и инстинкте выживания, и используем для этого все доступные возможности.
- Популярная психологическая литература повышает личный уровень образования, развивает интеллект, увеличивает количество синапсов. А это значит, что у человека появляется выбор реакций, возможность действовать по-новому.
Нет, потому что:
- В случае долгосрочного пребывания в токсичных, травмирующих обстоятельствах, часто в результате последствий травмы, человек приобретает привычку искаженного восприятия реальности.
Иными словами, полученная из книг информация может оцениваться однобоко, выводы будут неверными, шаблонными. А неверные выводы могут затормозить изменения на десятилетия.
То, что ты видишь и слышишь, в некоторой степени зависит от того, каков ты сам.
Хроники Нарнии (Клайв Льюис)
Люди в травме буквально вместо чёрного видят белое, и отыгрывают свои сценарии раз за разом, постоянно. И это видно часто в комментариях, причём не только людям со специальным образованием. Так работает психотравма.
Травмированная психика продолжает травмировать саму себя.
...
Неврозы возникают не как реакция на травму как таковую, а в ответ на фантазии, посредством которых травма обретает приписанный ей смысл.
Дональд Калшед
Курпатов, Литвак - популяризируют психологию, «на пальцах» объясняют психологические процессы, которые математически точны. Но это не психотерапия от слова совсем. И если человек не проработал свою травму, самые лучшие и правильные психологические методы и лайфхаки, будут работать не на изменения к лучшему его качества жизни, а на очередной виток проживания травмы, в бесконечных попытках от неё избавиться.
Ещё по теме:
Где у кошки хвост. Просто о психотравме.
И ещё, почему нет.
Чтение книг, блогов, просмотр видео психологов, безусловно, полезен, развивает. Но информация из этих публикаций не индивидуальна, не адаптирована под конкретного человека и его условия. Человек сам ее адаптирует, интерпретирует.
И это «закрытый» процесс, без обратной связи с внешней средой.
А процесс познания мира невозможен без контакта с Другим.
В этом смысле психолог, в формате публикаций или терапии, выступает тем самым Другим, дающим обратную связь, внешнюю реакцию на личные переживания человека. Где эта реакция будет более явной, в книге или в сессии?
И да, скорей всего, нужно 10 сеансов, иногда больше.
Про плюсы и минусы индивидуальной долгосрочной и краткосрочной терапии смотрите запись эфира здесь
Что вы думаете про консультирование о психологов? Что предпочтёте, книгу или консультацию?
Ваш реалистичный психолог
Дополнительно по теме, что
я рекомендовала бы почитать
есть в авторской рубрике
#чтопочитать_eg
И в посте Что почитать про психологию: 5 книг по рекомендации психолога
А также
Если вам кажется, что вам нужен психолог