Планируете пикники и застолья на выходных? Тогда обязательно читайте рекомендации врачей, как сохранить здоровье и обойтись без проблем с ЖКТ. На нем прежде всего сказывается резкая перемена питания (для тех, кто соблюдал пост) и шашлычное меню.
Всего 1 минута на чтение и вы знаете о главных правилах профилактики!
Материал подготовлен гастроэнтерологом ЛДЦ «Кутузовский» Элиной Исаевой.
А есть ли риск?
Да, Пасха и майские праздники – один из самых напряженных периодов в году. Количество обращений к гастроэнтерологам и вызовов скорой помощи на втором месте после Нового года и Рождества.
В чем опасность?
Факторов риска несколько:
- Резкое увеличение нагрузки на пищеварительную систему – мы переедаем (особенно, если до этого придерживались поста).
- Еда в основном жирная и жареная.
- Алкоголь – от вина до пива и других напитков, которыми запиваются шашлыки и другие закуски.
- Нерегулярность еды – на праздники нарушается привычное расписание – мы можем пропустить завтрак, затянуть с обедом, который перерастет в ужин.
Как могут сказаться пикники и шашлыки с длительными праздниками на здоровье?
При резком увеличении нагрузки на ЖКТ (а так и происходит при быстром выходе их поста или в период затяжных выходных с застольями и поездками на шашлыки) могут недостаточно быстро вырабатываться ферменты для переваривания еды. При этом может беспокоить не только изжога, чувство дискомфорта в желудке, метеоризм и вздутие живота, но и произойти обострение хронических заболеваний:
- Панкреатита.
- Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Гастритов и некоторых других заболеваний ЖКТ.
Любое из заболеваний ЖКТ может иметь серьезные последствия для здоровья и даже жизни. Типичный пример, почему не нужно откладывать обращение к врачу – острый панкреатит. Не только переносится тяжело, но опасно для жизни без правильного и быстрого лечения.
Кому особенно нужна осторожность?
В группе риска:
- Люди с имеющимися заболеваниями ЖКТ в хронической и острой форме.
- Те, кто соблюдал Великий пост.
Что делать – когда лечиться дома, а когда срочно ехать к врачу?
Все индивидуально, но есть можно порекомендовать обратиться к врачу безотлагательно при:
- Сильной боли в животе, которая усиливается или не проходит несколько часов.
- Многократной, не приносящей облегчения рвоте.
- Повышении температуры без признаков ОРВИ.
Нельзя оставлять без внимания и менее острые симптомы заболеваний: изжогу, чувство тяжести в желудке, дискомфорт, ощущение переполненности даже без переедания. Стоит записаться на плановую консультацию гастроэнтеролога после окончания выходных дней (или раньше – многие частные клиники работают без выходных).
А как избежать обострения?
Лучшее лечение – профилактика. Поэтому, чтобы пережить выходные без осложнений для ЖКТ:
- Не налегайте на жирное и сдобу.
- Исключите или сократите употребление алкоголя. Он особенно вреден натощак или вместе с энергетическими или газированными напитками.
- Включите в рацион больше свежих овощей, зелени, фруктов.
- Отдыхайте активно – с периодами активных игр, прогулками между застольем.
- Примите, ферментосодержащие препараты, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ.
Овощи гриль - вкусно и полезно
Желаем отличных и здоровых выходных! Кстати, раньше мы рассказывали о том, как защититься себя от клещей и что делать при их укусе. Не пропустите материал, если собираетесь на природу!
А если что-то будет беспокоить – ждем в медицинском центре «Кутузовский». Наш график работы на праздники можно посмотреть здесь.