Что я ем на ПП.Сорок седьмой день Великого поста.Овсяная каша. Чипсы из лаваша. Вареники с вишней. Фрукты. Орехи. Овощи. Гречка.

И снова здравствуйте!

Сегодня 30 апреля, и мои новые тарелочки.

День начался с поздравлений: нашей семье сегодня исполнилось 38 лет! Много это или мало? Все относительно. Относительно моих родителей мало, папа с мамой вместе уже 61 год. А относительно наших детей - очень много.

А еще сегодня второй день, как мы с мужем сделали вакцину от ковид. Поэтому я в последние дни поста позволила себе послабления в еде: не хочется дополнительно устраивать для организма встряску рационом из воды, хлеба и сырых овощей. Самочувствие нормальное, температуры и слабости нет. Вторую прививку делаем 19 мая.

Завтрак - 9.00

• Овсяная каша с тыквой - 225 г;
• Чипсы из лаваша - 25 г;
• Кофе с соевым молоком - 200 г.

КБЖУ: 198/8,6/4,7/30,4

Второй перекус - 12.00

• Травяной чай - 200 г;
• Бутерброды на отрубном хлебе с искусственной икрой - 92 г.

КБЖУ: 148/4,3/2,7/26,7

Погода продолжает чудить. С обеда опять идет дождь, солнце сегодня так и не выглянуло.

Обед - 15.00

• Вареники с вишней - 175 г.

КБЖУ: 256/9,3/2,9/48,2

Второй перекус - 17.30

• Запеченное яблоко с медом и орехами - 193 г.

КБЖУ: 194/3,5/5,2/33,3

Ужин - 20.00

• Гречка - 120 г;
• Фасоль в томате - 80 г;
• Морковь по-корейски - 50 г.

КБЖУ: 264/9,9/8,8/36,2

Итого за день:

КБЖУ: 1060/35,6/24,3/174,8

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!