Каждый организм индивидуален, и реакции на те или иные продукты могут расшифровываться нами по-разному. Но есть группы «базовых» продуктов, которые оставляют на нашей коже свои «фирменные следы». А ведь они могут впоследствии перерасти в неприятные проблемы не только с кожей, но и в целом со здоровьем. Британский известный врач-натуропат, косметолог и специалист по холистическому подходу к здоровью выделила 4 типа лица, которые отражают злоупотребление одной из 4-х групп продуктов. Так, по ее теории существует «винное», «сахарное», «молочное» и «глютеновое» лицо. Разберем подробнее каждый из этих типов.
«Винное лицо»
Из определения понятно, что речь идет о злоупотреблении алкогольными напитками. Людей, которые часто употребляют алкоголь, можно определить по нависающим векам, расширенным порам, обезвоженной коже, ранним морщинам в области носогубных складок, а также по капиллярам на щеках и покраснениям в области носа и между бровями. Это происходит по причине того, что алкоголь обезвоживает организм, коже не хватает влаги, плюс ко всему часто в алкогольных напитках содержится много сахара, который разрушает коллаген и снижает упругость кожи.
Что делать? Все просто, в идеале – исключить алкоголь вовсе. Уже через 3 недели организм восстановится, и вы увидите результат. Альтернативный вариант – выбирать напитки с низким содержанием сахара.
«Сахарное лицо»
Каста людей-сладкоежек не может остаться в стороне, ведь их кожа часто «кричит» об избытке потребления сахара. Морщины на лбу, отеки, мешки под глазами, акне, воспаления, расширенные поры, избыток кожного сала, бледный оттенок лица – все эти сигналы могут указывать на то, что в вашей жизни слишком много сладкого. Причина всех несовершенств, конечно же, в сахаре. Он содержится в большинстве продуктов и приводит к гликированию – процессу, в результате которого молекулы глюкозы трансформируют коллагеновые волокна, делая их жесткими и негибкими. В итоге мы получаем сниженный тонус кожи, потерю эластичности, обвисание тканей. Также из-за повышения уровня инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола, нам не избежать мелких воспалений и акне.
Кстати, сахар может повлиять даже на рост ваших бровей, ведь инсулиновые скачки оказывают чрезмерную нагрузку на надпочечники (контролирующие в том числе и рост бровей), в которых перегружены железы, отвечающие за гормон стресса.
Что делать? Заменять сахар и «обманывать» организм полезными альтернативами, где используются только сахара природного происхождения. Например, в яблоке содержится 4 чайные ложки сахара, но другого – натурального и менее вредного. Еще противопоказано пить свежевыжатые фруктовые соки на голодный желудок, так как они повышают гликемический индекс и резко повышают уровень сахара в крови.
«Молочное лицо»
Ферменты, содержащиеся в молочных продуктах, нарушают гормональный баланс, в частности эстрогена и прогестерона. В результате клеточных процессов поры блокируются, задерживают бактерии на коже. Все это провоцирует ненавистные воспаления и прыщики (в основном на подбородке), а также способствует появлению мешков под глазами, опухших век и темных кругов.
Что делать? Существуют исследования, которые доказывают, что с годами мы лишаемся ферментов, способствующих перевариванию лактозы. Поэтому специалисты в сфере питания рекомендуют снизить потребление молочных продуктов людям старше 30 лет и перейти на безлактозное (растительное) молоко.
«Глютеновое лицо»
Глютен – это клейковина, то есть белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене, а также макаронах, хлебобулочных изделиях и выпечке. И хотя немногие люди страдают непереносимостью глютена, у многих он может вызвать воспалительные реакции, в том числе и на коже. Также глютен влияет на клетки, которые отвечают за пигментацию кожи. Таким образом употребление глютена приводит к красным пятнам на лбу, опухшим щекам и пигментным пятнам в зоне подбородка.
Что делать? Исключить из своего рациона продукты с содержанием клейковины, пить больше воды и есть продукты с богатым содержанием клетчатки.
Несмотря на те или иные проявления на коже, винить исключительно продукты питания необъективно. Важно понять истинную причину возникновения проблемы и обратиться к правильному врачу. И вот вам небольшая шпаргалка.
- Отечность и мешки под глазами в течение нескольких недель – обращаемся к нефрологу (не неВрологу).
- Бледное лицо, отеки, дряблость, выпадают волосы, нарушен женский цикл – к эндокринологу.
- Темные круги под глазами – к кардиологу.
- Розовое лицо и одышка — к пульмонологу.
______
Ещё больше полезной информации от бьюти-экспертов мы собрали в Базе знаний.
Канал косметики ARAVIA в Яндекс.Дзене: подписывайтесь и читайте полезные советы по уходу за кожей и обзоры средств. Новые статьи каждую неделю. ❤️
Имеются противопоказания. Требуется предварительная консультация со специалистом.
