Лекарства могут вызвать давление
Лекарства от простуды и гриппа с противоотечными средствами - это один из нескольких классов лекарств, которые могут повышать кровяное давление. Другие обезболивающие, стероиды, таблетки для похудания, противозачаточные таблетки и некоторые антидепрессанты. Если у вас высокое кровяное давление, спросите своего врача, могут ли какие-либо лекарства или добавки, которые вы принимаете, повлиять на ваши показания.
Стресс
У вас может быть высокие цифры только в кабинете врача. Наверное, это на нервах. Для более точного измерения измерьте артериальное давление дома, запишите результаты и поделитесь ими со своим врачом. Принесите домашний аппарат, чтобы врач мог проверить устройство и вашу технику.
Это может повлиять на детей
Чаще это проблема пожилых людей, но у детей также может быть высокое кровяное давление. Нормальные значения зависят от возраста, роста и пола ребенка. Ваш врач должен будет сообщить вам, если есть опасения. Дети с большей вероятностью заболеют, если они имеют избыточный вес, имеют семейный анамнез заболевания
Попробуйте диету DASH
Возможно, вы сможете снизить кровяное давление, если будете лучше питаться. Диета DASH - диетические подходы к борьбе с гипертонией - требует больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, рыбы, птицы и орехов. Избегайте красного мяса, насыщенных жиров и сладостей. Также может помочь сокращение потребления натрия в вашем рационе.
Больше упражнений
Регулярные занятия помогают снизить кровяное давление. Взрослые должны уделять упражнениям средней интенсивности около 150 минут в неделю. Это может быть работа в саду, быстрая ходьба, езда на велосипеде или другие аэробные упражнения. Добавляйте немного укрепляющих упражнений на мышцы, по крайней мере, 2 дня в неделю. Нацельтесь на все ваши основные группы мышц.
Мочегонные средства могут избавить от лишней воды
Они часто являются первым выбором, если изменения диеты и упражнений недостаточно. Они помогают организму выводить излишки натрия и воды, снижая кровяное давление. Это означает, что вы будете писать чаще. Некоторые диуретики могут снизить количество калия в организме. Вы можете заметить усиление мышечной слабости, судорог в ногах и усталости. Другие могут повысить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Эректильная дисфункция - менее распространенный побочный эффект. Но данные препараты только по назначению врача
Бета-адреноблокаторы
Эти препараты замедляют частоту сердечных сокращений, а это значит, что вашему сердцуне нужно так много работать. Они также используются для лечения других сердечных заболеваний, таких как аномальная частота сердечных сокращений или аритмия. Ваш врач может назначить их вместе с другими лекарствами. Побочные эффекты могут включать бессонницу, головокружение, усталость, холодные руки и ноги и эректильную дисфункцию.
Ингибиторы АПФ открывают новые горизонты
Эти лекарства снижают запасы ангиотензина II в вашем организме - вещества, которое заставляет кровеносные сосуды сужаться и сужаться. Результат - более расслабленные, открытые (расширенные) артерии, а также более низкое кровяное давление и меньшая нагрузка на сердце. Побочные эффекты могут включать сухой кашель, кожную сыпь, головокружение и высокий уровень калия.
Блокаторы кальциевых каналов замедляют ритм
Кальций вызывает более сильные сердечные сокращения. Блокаторы кальциевых каналов замедляют его проникновение в клетки вашего сердца и кровеносных сосудов. Это облегчает сердцебиение и расслабляет кровеносные сосуды. Эти лекарства могут вызвать головокружение, учащенное сердцебиение, опухшие лодыжки и запор. Принимайте их с едой или молоком. Избегайте грейпфрутового сока и алкоголя из-за возможных взаимодействий.
Другие лекарства могут помочь
Вазодилататоры, альфа-блокаторы и центральные агонисты также расслабляют кровеносные сосуды. Побочные эффекты могут включать головокружение, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение, головные боли или диарею. Ваш врач может порекомендовать их, если другие лекарства от артериального давления не работают достаточно хорошо или у вас есть другое заболевание.
Дополнительные методы лечения
Медитация может снизить кровяное давление, переведя ваше тело в состояние глубокого отдыха. Также помогают йога, тай-чи и глубокое дыхание. Совместите эти техники релаксации с другими изменениями образа жизни, такими как диета и упражнения. Имейте в виду, что лечение травами может конфликтовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Некоторые травы действительно повышают кровяное давление. Сообщите своему врачу, если вы принимаете травяные или другие пищевые добавки.
Жизнь с высоким кровяным давлением
Гипертония часто сохраняется на всю жизнь. Важно принимать лекарства и продолжать следить за артериальным давлением. Если вы будете держать это под контролем, вы сможете снизить вероятность инсульта, сердечных заболеваний и почечной недостаточности.
Спасибо за прочтение.Будьте Здоровы!