Здравствуйте! «В любой непонятной ситуации пей горячую воду», – так считает большинство китайцев. Во всяком случае, у каждого жителя Поднебесной с собой всегда есть термокружка, а практически во всех общественных местах – от библиотеки до аэропорта – установлены бойлеры с бесплатным кипятком.
Всенародную любовь к горячей воде можно отнести к национальным традициям Китая, ведь в этой стране медики на протяжении нескольких тысяч лет использовали её для лечения различных недугов.
Кипяток пьют в чистом виде, заваривают им целебные чаи, используют для горячих ванн и компрессов – одним словом, «выжимают» из прокипячённой воды максимум на благо своего тела и духа.
Внимание! Поиск по современным исследованиям принёс несколько доказательств пользы от погружения в горячую воду, но практически никаких сведений о пользе её питья.
Здесь, скорее, есть плохие новости: несколько исследований чётко показали взаимосвязь между регулярным употреблением высокотемпературных напитков более 65 °C и повышенным риском рака пищевода. Вот возможные плюсы использования горячей воды, которые мне известны.
1. Ускорение кровообращения
Благотворный эффект горячей ванночки 42–45 °C для ног подтверждают учёные из Новой Зеландии. Процедура прогревания способствует расширению кровеносных сосудов и существенно увеличивает скорость кровотока, а значит улучшает питание тканей и состояние сердечно-сосудистой системы в целом.
2. Стимуляция обмена веществ
Горячая вода на время поднимает температуру тела, давая новый импульс ускорению обмена веществ. Из-за этого увеличивается секреция гормонов, и более активно выводятся продукты метаболизма.
3. Сжигание калорий
Китайские медики знали об этом испокон веков, а современная наука выяснила только сейчас: оказывается, за 15 минут в горячей ванне можно сжечь столько же калорий, сколько во время 30-минутной прогулки.
4. Помощь в борьбе с простудой
Употребление тёплой воды помогает лучше откашливать мокроту и снимает спазм дыхательных путей. А горячий водяной пар увлажняет слизистую носа, облегчая состояние при насморке.
5. Снятие боли
Речь о согревающем компрессе. Есть мнение, что он работает, как обезболивающее средство, из-за устранения спазма и улучшения кровообращения в месте, где локализуется боль.
6. Усиление циркуляции энергии Ци
Это достаточно специфический подход традиционной китайской медицины: считается, что парить ноги в горячей ванночке очень полезно, поскольку циркуляция энергии Ци положительно влияет и на физическое, и на психологическое состояние.
7. Укрепление иммунитета
Марк Коэн из Австралии утверждает: тёплый компресс, прикладываемый к зоне верхних дыхательных путей, поддерживает первую линию защиты иммунной системы из-за подавления и дезактивации вирионов (вирусных частиц).
А если погрузить тело в ванну по шею, это поможет поддержать вторую линию защиты иммунной системы: имитация лихорадки активирует врождённую и приобретённую иммунную защиту и повысит физиологическую устойчивость.
Вот такие чудеса может творить обыкновенная, привычная нам с вами вода. Не знаю, насколько все перечисленные эффекты заметны и существенны, но стоимость воды намного ниже, чем стоимость лекарств, а значит, есть смысл попробовать.
Важно! Повышенная температура нагружает нашу сердечно-сосудистую систему, если мы говорим о ванной или бане, а питьё очень горячей воды может навредить пищеводу. Перед любыми действиями по оздоровлению обязательно проконсультируйтесь у врача.
А вы любите посидеть в горячей ванне? Замечали положительный эффект для здоровья? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом.
Желаю вам здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.