В последнее время после перенесённого заболевания у людей часто возникают довольно неожиданные проявления. Они начинают забывать названия простых предметов обихода. Вот об этом достаточно новом симптоме мы и поговорим сегодня. Первый вопрос о том, почему возникает это состояние? Его я адресую заведующей терапевтическим отделением поликлиники Соль-Илецкой городской больницы Майе Бисеновой.
Лёгкая забывчивость лечится
- Причина - в нарушении мозгового кровообращения. Как правило, проблемы с памятью возникают у пациентов старше 50-ти лет. Происходит это примерно через 4-5 месяцев после заболевания. Лечится состояние с помощью сосудистых препаратов.
- Майя Жакуповна, а если нарушение памяти - первый сигнал деменции? Как известно, она может начаться не только в старости, но и в 45, 50 лет. Как вы отделяете одно от другого?
- Постковидный синдром характеризует, как правило, только лёгкая забывчивость в отношении названий предметов быта. Это 99 процентов всех обращений. В редких случаях, когда имеет место, к примеру, дезориентация в пространстве, мы направляем человека на консультацию к неврологу, который проводит своё обследование, в том числе, с помощью специальных тестов. Так что деменцию он не пропустит.
Налегайте на белок
- Возможно ли уберечься от такого неприятного сюрприза? Что нужно делать в самом начале заболевания?
- Я считаю, что профилактика возможна. В первую очередь сразу рекомендую организовать питание так, чтобы постоянно присутствовали белковые продукты: нежирное мясо говядины, индюшатина, крольчатина, курятина. А также творог, кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности.
Белок нужен для того, чтобы не потерять во время болезни мышечную массу. Если говорить совсем по-простому, то сердце тоже состоит из мышц и мы не должны допустить уменьшения количества ткани и, как следствие, снижения сердечных функций.
Выбирайте всё яркое
Обязательно нужно употреблять овощи и фрукты, особенно яркой окраски. Такие продукты обладают антиоксидантными свойствами.
Питьевой режим - один из важных факторов профилактики. Пейте как можно больше чистой воды, так как она обладает детоксикационными свойствами. Также советую чай с добавлением куркумы. Последние исследования показали, что молекулы полезных веществ куркумы способны внедряться в мембраны клеток организма и укреплять их, то есть делать более устойчивыми к инфекциям.
Содержащиеся в куркуме антиоксиданты помогают выводить токсины. За счёт этого улучшается общее состояние, повышается работоспособность.
Безусловно, следует принимать поливитаминный комплекс. Лучше отечественного производителя, поскольку суточная потребность в витаминах там рассчитана с учётом питания россиян. Обратите внимание на то, чтобы присутствовали витамины группы В и кальций.
Приём витаминных комплексов, а также лечебных препаратов и специй обязательно согласовывайте с врачом (примечание автора)
Не стоит забывать о рыбьем жире. Омега-3 способна понижать уровень "плохого" холестерина. Посоветуйтесь с лечащим врачом и выберите ту форму, которая вам понравится.
Нужно раздышаться
Кроме питания нужен свежий воздух. Если позволяет состояние здоровья, лучше уезжать подальше от города и проводить хотя бы час на природе. Заодно получите и психотерапевтический эффект. Если такой возможности нет, то хотя бы прогуливайтесь пешком каждый день: утром и вечером. Если нет температуры и слабости, то дневная норма шагов должна составлять 10 тысяч.
- Что делать, если вместе с симптомом в виде нарушения памяти у человека присутствует чувство нехватки воздуха?
- В этом случае нужно проконсультироваться с физиотерапевтом или инструктором по лечебной гимнастике. Эти специалисты имеются практически в каждой поликлинике. Врач назначит дыхательные упражнения, возможно, порекомендует дыхательную гимнастику Стрельниковой.
Благодарю Майю Жакуповну за полезные советы. Действительно, всё просто и доступно. Во многих случаях рекомендации помогут быстрее справиться с болезнью и сэкономят деньги на лекарства, которые, кстати, далеко не безобидны.
Смотрите также видео, где оренбургский инструктор Мария Киреева показывает упражнения для восстановления после пневмонии и читайте статью о том, что такое деменция и как она лечится. Подписывайтесь на канал. Всем здоровья!