Позвоню завтра, начну правильно питаться на следующей неделе, пойду на тренировки после праздников, уйду с нелюбимой работы весной, оправлюсь в путешествие в новом году. Знакомо? Откладывание дел свойственно для многих из нас.
Все мы чего-то ждем, что вот-вот это наступит, более подходящее время, более подходящее место, более подходящие мысли. Порой кажется, что сейчас мы просто репетируем, готовимся, а все главное и хорошее будет впереди. Конечно, верить в светлое будущее – это хорошо. Но и про сегодняшний день забывать нельзя.
Семь признаков синдрома отложенной жизни
Важно жить в моменте, заботиться о себе здесь и сейчас, радоваться сегодняшнему дню. У человека может быть много классных идей, желаний, планов, но он может так и не приступить к их реализации. В итоге жизнь проходит совсем не так, как хотелось бы. Чтобы этого не допустить, важно вовремя заметить синдром отложенной жизни. Вот его явные симптомы:
- Время постоянно проходит в предвкушении чего-то – выходных, праздников, лета, отпуска, лучших времен и т.д.
- Не умеете радоваться настоящему, не удовлетворены своей жизнью.
- Не имеете четкого плана, который поможет что-то изменить. Вместо него – только мечты.
- Для счастья постоянно чего-то не хватает.
- Всегда ждете подходящего момента, который так и не наступает.
- Верите, что наступление какого-то одного события автоматически изменит вашу жизнь и решит все проблемы без вашего участия.
Узнали себя? С такими проявлениями обязательно нужно бороться, иначе жизнь пройдет мимо. А вы погрязните в своих негативных убеждениях и установках, ожидая чего-то лучшего. Итак, главное правило в борьбе с синдромом отложенной жизни – не откладывать эту борьбу до какого-то момента, а начать прямо сейчас!
Пошаговый план, как перестать откладывать все на потом
- Признайте наличие проблемы и перестаньте прятаться от нее. Часто в основе синдрома отложенной жизни лежит что-то более глубокое. Как правило, это неуверенность в себе и страхи. Страх перемен, страх того, что вас не поймут или не примут, страх неудач и т.д. Постарайтесь определить этот страх, вытащить и побороть его. Лучший метод борьбы со страхом – решиться и все-таки сделать то, чего вы так боитесь. Вот увидите, это окажется не так уж и страшно, как вы себе успели нафантазировать.
- Проанализируйте все свои мечты и цели, представления о желаемом будущем. Оцените, насколько это реально для вас. Определите, что действительно для вас важно, а что второстепенно или вообще навязано окружающими.
- Обратите внимание: не делаете ли вы ставку только на одно событие, не связываете ли с ним все дальнейшие преобразования в жизни? Например, девушка считает, что замужество решит все ее проблемы. И вот сидит она, ждет принца на белом коне, когда он сам найдет ее. В общем, ждать принца не так уж и плохо, если при этом ты не забываешь о себе и живешь в моменте, а не будущим.
- Приступайте к действиям. Перестаньте откладывать и начинайте жить. Можно подробно и пошагово прописать план достижения цели или мечты. Разделите его на этапы и подэтапы, распишите даже мелкие шажочки. Их точно под силу выполнить прямо сейчас. Как правильно ставить цели, читайте здесь.
- Выйдите из зоны комфорта. Это опять же про страхи. Сделайте то, чего боитесь. Двигайтесь в этом направлении, даже если что-то не получается. Выберите комфортный для себя темп. Не обязательно менять все за один день. Начните с того, что проще, что хочется больше всего или что важнее всего.
- Ищите варианты. Когда вы поймете, чего вам на самом деле хочется, и чем вы можете заняться прямо здесь и сейчас, найдите варианты осуществления этого плана. Выпишите все возможные пути реализации цели и желания. Расширьте свое сознание, не стоит упираться только в одно решение. Это поможет выбрать наиболее подходящий вариант и усилит вероятность того, что намеченное воплотиться в жизнь.
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать автора. Спасибо!