Артроз коленного сустава или по другому, гонартроз, такой диагноз я приобрела после посещения терапевта. Причём артроз 2 степени, хуже бывает только 3 и 4 степень, но это уже инвалидность.
Причины артроза
Наши колени, впрочем, как и весь скелет прямоходящего существа, испытывают колоссальные нагрузки. С гравитацией не поспоришь. Но это одна из причин, самая невинная. Чаще, в болезнях коленей, виноваты выше и ниже находящиеся суставы. У кого-то это стопы, у кого-то тазобедренные суставы, таз, а возможно, и позвоночник. Я занимаюсь кинезио фитнесом, и немного, изучила свой организм. У меня несколько изменён наклон таза и подвздошные кости находятся на разных уровнях. Вот одна из возможных причин моего заболевания. А так же мало подвижный образ жизни и, как следствие, нарушенный метаболизм. Терапевт указал на проблему с желчным пузырём, по её мнению, это одна из вероятных причин артроза.
Что такое артроз
Что происходит с суставом? Истончается и разрушается хрящевая ткань. Кости начинают тереться друг о друга, появляются костные выступы, и от трения в суставе возникает боль и воспаление. Эти явления не обратимы, то, что уже произошло, с тем и жить. Можно только усугубить ситуацию или нормализовать.
Мой активный образ жизни
Минимум пять лет у меня болит колено, возможно больше, но хорошо помню последнюю пятилетку. Иногда возникала боль в колене, в этот момент оно плохо сгибалось, я недельку по ой-каю, да всё и прошло. Если присесть на колени, то на одно садилась ягодицами, а другое больно согнуть и как будто что-то мешало под коленом. К врачам ходить не люблю, занималась в спортивном зале, ходьбой на стадионе, плавала в бассейне. Когда занималась, вроде бы состояние колена улучшалось, могло и год не беспокоить.
На страницах моего канала я рассказываю о своей активной жизненной позиции. Для меня нормально ходить 10000 шагов в день, лазить по горам, заниматься спортом. И вот в этом году вновь заболело колено. Только через месяц самолечения поняла, что с проблемой я не справляюсь. И тогда терапевт, снимок и диагноз. И разбор полёта.
Мои планы на завтра и новый образ жизни
Диагноз уже есть, теперь надо с ним жить. Вылечить артроз не возможно, но поддержать ситуацию, улучшить своё состояние придётся постараться. Я не хочу расставаться со сложившимся образом жизни, но корректировать его придётся. Возможно, это будет не 10000 шагов в день, а 6000. Запланировать отдых для суставов в течение дня, усилить гимнастикой кровообращение на ногах. Как будет получаться с моими длительными переходами по горам? Теперь это открытый вопрос.
Это называется упущенные возможности. Не подозревая о серьёзности процесса, я пустила всё на самотёк. Немного раньше это была бы первая степень, а это начало, но оно упущено. Активный образ жизни, правильное питание, избавление от лишнего веса, отсюда и хороший метаболизм - залог долгой и здоровой жизни. Активный образ жизни и похудение я уже практикую, остальное придёт постепенно.
Вывод один, берегите себя. В нашем организме просто так ничего не болит, если болит, то это уже сигнал и его нельзя пропускать.
Всем здоровья и добра.
Уважаемые читатели, у нас у всех разные организмы и то, что подходит моему, возможно не подойдёт вашему. По всем возникающим вопросам обращайтесь к профильным специалистам.
