Каждый раз, когда вы решаете похудеть, приходится выбирать способ снижения веса. Видов диет и систем питания сейчас просто огромное количество. В социальных сетях вас то и дело приглашают принять участие в какой-то программе, подружки постоянно обсуждают, кто и на какой диете сбросил больше и быстрее. Вы пробуете сначала одну диету (гречка, куриная грудка, огурец и никаких сладостей), потом другую (половинка грейпфрута и два яйца на завтрак), и каждый раз вам кажется, что вас в чем-то обманывают.
Отказались от сладкого, продержались пару дней и вдруг в ночи доедаете коробку конфет. Ни о какой диете с утра уже и думать не хочется! Или собрали в кулак всю силу воли и 4 недели питались строго по составленному кем-то меню, похудели на 5 кг, а через две недели весы опять показывают плюс… 7 кг! Какой ужас!
Вам не кажется. Вас обманывают.
Диеты, рассчитанные на срок от 1 до 4 недель, не помогут решить проблему лишнего веса в долгосрочной перспективе. Кроме того, они могу нанести вред вашему организму, порой непоправимый.
Когда я поставила перед собой задачу стать легче на 60 кг, у меня было четкое понимание, что диета из листика салата и половинки грейпфрута не поможет. Давайте смотреть правде в глаза, никто не сможет так питаться продолжительное время, а тем более всю жизнь. Кроме того, у меня уже был опыт голодания и диет, и я точно знала, что после периода ограничений наступает время обжорства.
Система минус 60, благодаря которой я похудела на 60 кг, имеет ряд преимуществ:
Универсальность
Минус 60 – это конструктор, который вы можете подстроить под себя. Никаких строго рекомендованных меню на день, неделю или месяц. Вы сами выбираете, что вы будете есть на завтрак, обед и ужин, учитывая свои предпочтения и любимые блюда. Это ваша персональная Система минус 60, настроенная на вашу волну.
Доступность
Вам не нужно питаться мидиями и артишоками. Разве что вы их очень любите и регулярно едите на веранде своей виллы на Бали. Ваше питание будет состоять из тех продуктов, которые вы покупаете каждый день. Никаких дорогих и редких ингредиентов вроде нутовой муки или шафрана.
Простота
Три основных приема пищи, без подсчета калорий, без кухонных весов. Да! Они нужны только для того, чтобы отмерять количество сахара и муки для бисквита! Еще проще только доставка готовых меню на день, но это обойдется вам от 20 000 рублей в месяц. Считаете, что сложно разобраться с принципами питания по Системе? Их освоили уже тысячи женщин по всему миру. Это не так уж и сложно, а я всегда готова помочь.
Комфорт
Забудьте о приступах голода между приемами пищи. Не беспокойтесь о том, чтобы есть каждые три часа по 200 гр. И не переживайте, если что-то пошло не так. Гибкость Системы позволяет посещать вечеринки, отмечать праздники, жить обычной жизнью. И наслаждаться вкусной едой.
Эффективность
Конечно, 10 кг за одну неделю не обещаю, но питаясь по Системе и выполняя ежедневно зарядку в течение 10-20 минут, вы можете сбросить от 3 до 7 кг за месяц. Сколько это будет за полгода, посчитайте сами. А главное – вес не вернется к вам так, как это происходит после окончания диеты, какой бы модной она ни была. И все потому, что Система Минус 60 помогает сформировать правильные привычки питания, которые останутся с вами на всю жизнь.