У каждого из нас есть переживания, с которыми мы справляемся по-разному. Одни игнорируют их, а другие принимают. Кто же действует верно?
ИГНОРИРОВАНИЕ
Окружающие часто повторяют: «Не думай о плохом и иди вперед!». Эти фразы говорят из лучших побуждений, но они формируют не лучшую привычку.
Со временем человек привыкает не замечать собственные переживания. Они остаются глубоко внутри и влияют на нашу жизнь. Мы становимся тревожными и беспокойными, но из-за привычки не понимаем, что происходит и как это исправить.
ПРИНЯТИЕ
Первый шаг в решении проблемы — осознание ее наличия. Когда мы понимаем причину, нам легче искать решение.
Нельзя считать принятие негативных эмоций слабостью. Люди, которые верят этому, в трудные моменты пытаются надеть маску позитива и натянуть улыбку. Обычно такая модель поведения приводит к глубокому истощению и критическим срывам.
Мы всегда помним о причинах радости, обдумывая то, что с нами произошло. Так мы пытаемся запомнить действия, которые сделали нас счастливыми. С переживаниями похожая ситуация: нам следует обдумать причины, но уже с целью их проработки.
Самостоятельно принять и отпустить переживания бывает очень трудно. Порой стоит обратиться к помощи.
Запишитесь на консультацию по ссылке https://personagrata-studio.ru/specialists/, если считаете, что вам требуется профессиональная поддержка