"Как можно от него отгородиться? Амулеты? Заговоры? Молитвы? Психологические барьеры? Он уже неделю злой как бес, а я начинаю заболевать".
Начальник приходит в офис. Злой как чёрт. К обеду подчиненные получили по десятку нагоняев за самые пустяшные огрехи. Теперь злы и подавлены. А вот шеф посвежел, настроение улучшилось. Такой человек. Если на работе весел и добр, значит его жена вымотана скандалом. Только так может чувствовать себя хорошо, постоянно унижая, оскорбляя, придираясь. А те несут заряд раздражения домой, восстанавливая равновесие тем, что орут на близких.
"Представьте вокруг себя либо бетонную стену, либо зеркальную. Стена - защита от всего негатива. Весь негатив отражается обратно к тому, от кого пришел. Сама не верила в этот приём, пока один человек, пытавшийся меня гипнотизировать, не спросил, почему я между нами строю стену. Вот и не верь после этого психологам! Работает!"
Верное слово - отгородиться. Поставить между собой и злым человеком такой забор, чтобы могли чувствовать себя в безопасности. Ведь потому агрессору становится хорошо и весело, что снёс ваши границы и заставил чувствовать боль, страх, злость и беспомощность. Сильный, могучий, страшный! Работает ли такой способ защиты как отзеркаливание? Конечно.
- Переносите фокус внимания с агрессора на себя самого, тем самым маркируя его как не опасного. Если угроза реальная - медведь в лесу, человек не воображает зеркальные заборы, а бьёт или бежит.
- Находите внутри себя того, кто силен и устойчив, кто способен отражать атаки. Именно эту энергию силы и вкладываете в образ бетонной стены, транслируя другому: "Уронить меня в боль и страх не получится".
- Делите границы, не сливаясь в отношения "мама- малыш". Не берете заряд злости, отказываясь чувствовать себя беспомощной жертвой. Отзеркаливаете, заставляя его почувствовать себя беспомощным и неадекватным.
- Тренируете свой навык стрессоустойчивости и способности управлять собой в конфликтных ситуациях. Формируете привычку быть проактивным, то есть управлять самому своими реакциями, не ведясь на манипуляции.
И всё же - вы на работе, а не на тренинге ассертивности. Человек не имеет права так грубо себя вести, заставляя подчиненных вместо решения рабочих моментов заниматься его психопатическими проблемами. Напряжение, которое такой начальник неизбежно создаёт, отвлекает от дел, лишает радости, влияет на здоровье и климат в доме. Самое лучшее, что можете сделать, выставив защиту, подумать о новом месте работы.
Подписывайтесь на канал! Огромное спасибо всем, кто ставит лайки) Мотивирует и вдохновляет.